المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تتخلصين من مشكلة تشقق قدميك؟!


هدى القلب
06-11-2011, 01:48 AM
هناك العديد من النساء تعانين من مشكلة التشققات في القدم،
لكن لا يوجد لديهم أدنى فكرة عن أسباب هذه التشققات،
وكيفية التخلص من تلك المشكلة التي تسبب عادة
إحراج لصاحبها، لذلك اليوم سوف نقدم لكم الأسباب
التي تؤدي إلى تشققات القدم وحلولها.


الأسباب التي تؤدي إلى تشققات القدم:

1. الجلد الجاف وخصوصا إذا كان الجلد حول حافة
الكعب سميكاً فلا يسمح بالتمدد وتزداد مع الجو الجاف بعكس الجلد الرطب
تسمح مرونة الجلد بالتمدد ولذلك علاج القشف والجفاف من النقاط
الهامة في العلاج، فلا تحاولي أن تقومين بإزالة التشققات والجلد السميك
في القدم باستعمال شفرة حادة أو مقص لأن ذلك يؤدي إلى مخاطر
إصابة القدم نظراً لوجود البكتيريا.

2. زيادة الوزن وضغط الوزن على كعب القدم يؤدي إلى تشقق القدم ولذلك
فان التخلص من الوزن الزائد هام جدا في العلاج والوقاية
وتجنب تجدد المشكلة.

3. الحذاء المفتوح من الخلف، وهى نقطة منتشرة لدى النساء لذللك
تجنبها مهم جدا اثناء العلاج، لان نتيجة لعدم وجود حذاء مغلق
من الخلف يتشقق الجلد من الخلف.

4. الوقوف الطويل في العمل أو البيت خصوصاُ على
الأرضية الصلبة وزيادة الضغط على تلك الأجزاء
من القدم فتؤثر بالسلب خصوصا مع زيادة الوزن.


الحلول لمشكلة تشقق القدمين:

1. قومي بتغطيس قدميك في ماء دافئ.. أضيفي إليه ملعقتين
كبيرتين أو أكثر من لبن الحامض - أي الذي زادت حموضته
، وقد يكون لبن الذي تجاوز تاريخ صلاحيته- والمسح
مدة كافية حتى يتغلغل الماء داخل النسيج القرني للقدم.

2. ارفعي القدمين من الماء، وانحتي الطبقة الميتة بالحجر
الخفاف لا تستعملي المقص أو أي أداة قطع قد تؤدي
إلى تجرثم القدمين..أعيدي تغطيس القدمين بالماء مدة
كافية ثم ارفعيهما، ثم خذي الزائد من الماء بفوطة من القطن،
ثم ادهنيهما فوراً بالفازلين، ثم وزعيه على القدمين
وافركيهما جيدا، ثم البسي ما يحبس رطوبتهما،
مثل كيس بلاستيك وارتدى حذاء
منزلي خفيفة مغطاة العقبين.


كيف تتخلصين من مشكلة تشقق القدمين:

1.ادهني العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب

3. ادهني العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا إذا لزم.

4. اختاري طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض.

5. لا ترتدي الأحذية مكشوفة العقبين أو خلف القدم.

6. تجنبي المشي حافية في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت.

7. تجنبي الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة.

8. اخسري وزنك الزائد فورا لانة من اكبر اسباب المشكلة ومعيق لشفاء.

9. اشربي الماء بكثرة خصوصاً في الأيام الحارة كلما كان هناك زيادة
في خروج العرق أو زيادة في الجهد البدني، لترطيب الجلد عاما.

10. افركي القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام بالليفية
والماء الدافئ بدون صابون لإزالة الطبقة الخشنة.

11. ادهني العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب
بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أو
الوضوء لمنع جفافهما.

12. استخدمي كريـم مطهر ومعالج لكعب القدم.

زهرةالجوري
06-11-2011, 02:26 AM
مشكور ياختي الله يعطيك العافيه جزاك الله خير

عاصيه المعاصي
06-11-2011, 11:33 AM
يسعدك ربي يَ هدى

لاعدمنا طلتك المميزه

أبدعتي

عبق اليآسميـن
07-11-2011, 11:43 AM
يعطيك العافيـه يالغلا :bnaatcom22: :bnaatcom90:
طرح مفيد جداً ..لاهنتي قلبوو :bnaatcom16: :bnaatcom0130: :bnaatcom0130:
لكِ وووودي:bnaatcom79:

الدرع المتين
09-11-2011, 08:02 PM
يسلمو عالموضوع المهم

تعبت احلم
09-11-2011, 09:04 PM
مشكووورة يالغلا

موضوـ‘ع رـأئع ومفيد

الله يعطيك العــأإفية

ودي~

هدى القلب
30-11-2011, 05:05 PM
الله يعافيكم

منورين

"Яээ๓"
30-11-2011, 05:46 PM
يعطيكي العاافية
طرح رائـع
بارك الله فيكِ

شواطئ منسيه
09-12-2011, 07:18 PM
مشكووووووووووره قلبو هدى

تقبلي مروري

kioOot
21-12-2011, 09:03 PM
يعطيج الف عاآفيهـ هدى
موضوع مفيد ومهمـ
ننتظر جديدكـ بفاآرغ الصبر
دمتي بود

هدى القلب
01-01-2012, 04:32 PM
العفو

نورتوني

فــــوز
24-01-2012, 05:57 AM
مشكووووره فديتش

هدى القلب
03-02-2012, 04:48 PM
العفو

منورة

ملاك وه كوكه
03-02-2012, 09:53 PM
يعطيك العافيه

✿ . . ∂ƨнαнα
09-02-2012, 01:44 PM
-
يع‘طيكككًك آلــــًـًـًًـف عـآفًـيتتين

مَـُآننحُرْمِ منككًً

ؤؤًُدي||~

هدى القلب
26-02-2012, 11:17 PM
الله يعافيكم

منورين

ذآت النـَقّـاء
29-02-2012, 02:25 PM
مشكووورة

Μ ž ά j è i ā
29-02-2012, 03:06 PM
يعطييييك العافيه غاليتي ع الطرح المفييد

والله كثييير اللي عنهم تشقق بالقدمين وبالاخص الكبااار

ننتظر المزييييييد

تقبلي مروري

♥لؤلؤة الثلج ♥
29-02-2012, 05:18 PM
يسسسلموو

هدى القلب
11-03-2012, 01:00 AM
الله يسلمكم

نورتوني

ذآت النـَقّـاء
11-03-2012, 02:55 PM
رووعة

هدى القلب
23-03-2012, 12:25 AM
انتي الاروع

منورة

ڜيخهہُ الزيڼ ♣`
23-03-2012, 05:30 AM
-
جمييييييييلَ جدآإ .. :bnaatcom5: :bnaatcom90:
دآإئمَآإ مبببدعِـةةَ " هدىَ القلبَِ " :bnaatcom22: :bnaatcom90:
مَآإشآإءِ اللهِ عليتسْ .:bnaatcom10: :bnaatcom90:
لآتحرميننَـآإ يَآإ رآإئعِـةةَ :bnaatcom70: :bnaatcom90:

ذآت النـَقّـاء
17-04-2012, 09:38 PM
مشكووورة اختي جزاك الله خيرا

هدى القلب
16-05-2012, 10:44 PM
العفو

نورتوني

غلا كلي حلا
17-05-2012, 03:01 AM
جزاك الله خير الجزاء فدنا و ستفدنا مشكوووره ع الطرح المميز

هدى القلب
09-06-2012, 09:26 PM
العفو

منورة