علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > مجلس الاســــره
 
 

مجلس الاســــره دليل الأسرة والطفل,تربية الأبناء,طفلك,تغذيته,تربيته,حصن الاسرة,فقه الاسرة,كيف تربي أطفالك,نقاش حوارات في الحياة الأسرية,كل مايهم المجتمع من أجل اسرة سعيدة،مجلس الأســـرة المسلمة - منتدى يهتم بك وباسرتك - ويناقش القضايا التربوية والأسرية من منظور اسلامي

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 05-11-2016, 11:54 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
بنت مثقفة
عضو فعال
 
إحصائيات العضو








بنت مثقفة غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
بنت مثقفة is on a distinguished road

 

 

افتراضي 15 حيلة ذكية تنقذك من المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية

كيف أتجنب بقع الملابس أثناء الدورة الشهرية؟ ما هي أسرع طريقة لتخفيف التقلصات والانتفاخ؟ كيف أتجنب مشكلة التسريب؟ جميعها أسئلة تقع في ذهن الفتيات خلال فترة الدورة الشهرية، لذا جمعنا لك فيما يلي 15 حيلة ذكية تنقذك من المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية.

1- ارتدي ملابس غنية بالألوان والنقوش الكبيرة أثناء الدورة الشهرية، فهذه هي أفضل طريقة لضمان عدم ظهور بقع الدورة الشهرية في حالة حدوثها بشكل مفاجئ في الشارع.

2- ضعي فوط صحية احتياطية في الأماكن التي تترددين عليها باستمرار حتى تسعفك في حالة نسيان حملها معك في حقيبة اليد. مثلا ضعيها في أدراج مكتب العمل أو في السيارة أو خزانة الجيم أو في خزانة شقة المصيف.

3- قومي مرة شهريا، بوضع فوطة صحية في جميع حقائب يدك. ضعيها في الجيوب الداخلية من الحقيبة وانسي أمرها.

4- احرصي على ارتداء ملابس داخلية ضيقة أو مطاطية أثناء الدورة الشهرية، فارتداء الأنواع الفضفاضة لا يساعد على ثبات الفوط الصحية ومن ثم يساهم في حدث التسريب.

5- أيضا اختاري ملابس نوم تأخذ شكل الجسم، وليست فضفاضة، لأن الأولي ستشعرك أكثر بالأمان فاتجهي إلى البيجامات بدلا عن قصان النوم واختاريها بألوان داكنة بعض الشيء وليست شفافة.

6- للتخلص من ألم الدورة الشهرية والتقلصات سريعاً، لا تترددي في شراء قربة ماء وملئها بالماء الساخن ووضعها على منطقة الحوض، فهي ستساعد بشكل سحري على استرخاء العضلات المهبلية وتسهيل نزول الدم.

7- كوب من مشروب القرفة الساخنة سيساعد بشكل رائع أيضا في تخفيف ألم الدورة الشهرية.

8- لمنع تسريب الدم أثناء الجلوس أو النوم خاصة إذا كانت دورتك غزيرة، يمكنك ارتدء فوطتين صحيتين من النوع الرفيع أعلى بعض، بحيث يتم فرد الأولي من الأمام والثانية من الخلف أو يمكنك وضعهما في شكل حرف t. بهذه الطريقة ستتجنين المواقف المحرجة المفاجئة.

9- لمنع تلوث مرتبة السريرأيضا أثناء النوم، ضعي منشفة كبيرة سميكة أسفل ملاءة السرير بحيث تمتص السائل وتوفر عليك عناء غسل بقع المرتبة فيما بعد.

10- أثناء فترة الدورة الشهرية، ننصحك بالنوم على الجانب وليس الظهر منعاً لحدوث تسريب.

11- يمكنك عمل طبقات من مناديل الوجه أو السفرة واستخدامها كبديل للفوط الصحية. قد يبدو هذا غريبا ولكنه قد يساعد بعض الفتيات على توفير النقود كما أنه قد ينقذك في حالة نفاذ الفوط الصحية أثناء التواجد في الشارع. ويفضل في ذلك استخدام المناديل الورقية السميكة لضمان عدم حدوث تسريب.

12- قومي بتنزيل تطبيق لمتابعة ميعاد الدورة الشهرية فهي مثالية لتكوني دوماً مستعدة لمجيء الدورة الشهرية.

13- تناولي الشوكولاتة الداكنة والمكسرات والتوت والموز فهي من الأطعمة التي تساعد على تخفيف أعراض اكتئاب الحالة النفسية السيئة أثناء الدورة الشهرية.

14- ضعي فواحة أو شمع برائحة اللافندر واشعليها قليلا قبل الخلود في النوم، فرائحة اللافندر ستساعدك على النوم سريعا كالأطفال إذا كنت تعانين من صعوبة النوم بسبب تقلصات الدورة الشهرية.

15- اشربي المزيد من الماء! الماء يساعد في تخفيف أعراض الانتفاخ والإمساك التي تحدث لك خلال فترة الدورة الشهرية.







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 05-11-2016, 01:03 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
جنون المشاعر
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية جنون المشاعر
 

 

 
إحصائيات العضو








جنون المشاعر غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 171
جنون المشاعر has a spectacular aura aboutجنون المشاعر has a spectacular aura about

 

 

افتراضي إضافة رد: 15 حيلة ذكية تنقذك من المواقف الصعبة أثناء الدورة الشهرية

الله يعطيج العافيه يالغاليه







التوقيع

أكثُرنا فرحاً وحنانًا، أكثرُنا عوناً ووجوداً.

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 12:30 AM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd .