علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > مجلس البيت العصرى > أبتكارات وحلول المنزل المنظم
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 28-03-2010, 06:16 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
الباحثة الصغيرة
عضو نشيط
 
إحصائيات العضو








الباحثة الصغيرة غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 14
الباحثة الصغيرة is on a distinguished road

 

 

Icon13 الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد في ثلاث تمارين فقط :

لنبدا سويا ونعرف سبب السمنة وتراكم الدهون

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:

*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .
الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين.. .
اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :

(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :
الخطوه الاولى :
تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .
الخطوه الثانيه :
مقدار كوب من الماء ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .


الممنوعـــ ــات :
* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .
الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

الطريقه الاولى :
* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .
الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه

اتمنى تجربها وتدعولي ......................







التوقيع

bnaatcom90: حياتي كلها لله

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 09-04-2010, 08:03 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
« &المـوج الهادئ& »
عضو مـتـمـيز

 
إحصائيات العضو








&المـوج الهادئ& غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 239
&المـوج الهادئ& has a spectacular aura about&المـوج الهادئ& has a spectacular aura about&المـوج الهادئ& has a spectacular aura about

 

 

افتراضي إضافة رد: الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد في ثلاث تمارين فقط :

يسلمو قلبو

الله يعطيكـ العافية على المعلومات استفدنا منها







التوقيع

http://ask.fm/Btoo3

اسالوني اللي بخاطركم ومن زمان ودكم تقولونه لي

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 12-04-2010, 08:58 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
CнαиεL
متميزه
 
إحصائيات العضو








CнαиεL غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 23
CнαиεL is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد في ثلاث تمارين فقط :

ينقل للقسم الانسب







التوقيع

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 12-04-2010, 11:43 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
« أمل المستقبل 22 »
النخبه
 
إحصائيات العضو








أمل المستقبل 22 غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 124
أمل المستقبل 22 will become famous soon enoughأمل المستقبل 22 will become famous soon enough

 

 

افتراضي إضافة رد: الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد في ثلاث تمارين فقط :

مشكوره قلبوو

والله يعطيك العافيه يارب







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 15-04-2010, 12:14 AM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
كآديــ ~
عضو رائع

 
إحصائيات العضو








كآديــ ~ غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 34
كآديــ ~ is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد في ثلاث تمارين فقط :

يسلمو







التوقيع

يحسبون [ الصّمت ] مثل أوّل . . علامه رضا ~

يعلم الله،

ما سكت لـ هالزّمن إلا [ قهر ]!

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 04-09-2010, 01:42 AM   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
 
إحصائيات العضو








كٌِِلٌِِي فــُِِـُِِداّ روؤٌِِحِـٍه ة ِّ! غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 1065
كٌِِلٌِِي فــُِِـُِِداّ روؤٌِِحِـٍه ة ِّ! has much to be proud ofكٌِِلٌِِي فــُِِـُِِداّ روؤٌِِحِـٍه ة ِّ! has much to be proud ofكٌِِلٌِِي فــُِِـُِِداّ روؤٌِِحِـٍه ة ِّ! has much to be proud ofكٌِِلٌِِي فــُِِـُِِداّ روؤٌِِحِـٍه ة ِّ! has much to be proud ofكٌِِلٌِِي فــُِِـُِِداّ روؤٌِِحِـٍه ة ِّ! has much to be proud ofكٌِِلٌِِي فــُِِـُِِداّ روؤٌِِحِـٍه ة ِّ! has much to be proud ofكٌِِلٌِِي فــُِِـُِِداّ روؤٌِِحِـٍه ة ِّ! has much to be proud ofكٌِِلٌِِي فــُِِـُِِداّ روؤٌِِحِـٍه ة ِّ! has much to be proud of

 

 

افتراضي إضافة رد: الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد في ثلاث تمارين فقط :

معلومات روعه واستفدنا منها

الله يعطيكي العافيه

ننتضر المزيد







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 13-09-2010, 06:27 AM   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
« letk M3i »
ممٻڒة

 
الصورة الرمزية letk M3i
 

 

 
إحصائيات العضو








letk M3i غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 3841
letk M3i has a reputation beyond reputeletk M3i has a reputation beyond reputeletk M3i has a reputation beyond reputeletk M3i has a reputation beyond reputeletk M3i has a reputation beyond reputeletk M3i has a reputation beyond reputeletk M3i has a reputation beyond reputeletk M3i has a reputation beyond reputeletk M3i has a reputation beyond reputeletk M3i has a reputation beyond reputeletk M3i has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد في ثلاث تمارين فقط :



تسسسسسسسسسسلمين حبووبه ..

يعطيج العافيه ..

تقبلي مرووري ..







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 13-09-2010, 08:01 AM   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
عروق الوفا
عضو ماسي
 
إحصائيات العضو








عروق الوفا غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 16
عروق الوفا is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد في ثلاث تمارين فقط :

يسسلمو







التوقيع



سابقا بساكيتو

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 21-01-2011, 03:51 PM   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
™¦ Ŝấสṃ๓♥ »
مــراقبه عـامه
 
الصورة الرمزية Ŝấสṃ๓♥
 

 

 
إحصائيات العضو








Ŝấสṃ๓♥ غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2149
Ŝấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: الرشاقة والتخلص من الوزن الزائد في ثلاث تمارين فقط :

تسلمين حبيبتي على النصائح المميزة
دمت متميزة







التوقيع

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 02:52 AM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd .