علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 20-06-2011, 04:23 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
« ڜيخهہُ الزيڼ ♣` »
النخـــبه





 
الصورة الرمزية ڜيخهہُ الزيڼ ♣`
 

 

 
إحصائيات العضو








ڜيخهہُ الزيڼ ♣` غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 7018
ڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond repute

 

 

Icon1 خمسة املاح معدنية لاغنى عنها للنحفاء

خمسة املاح معدنية لاغنى عنها للنحفاء

الكالسيوم:
الاحتياج اليومى: 2جم.
دوره فى علاج النحافة:
- يساعد على هدوء الأعصاب المتوترة، ويمنع توتر العضلات، لذلك فنقصه يؤدى إلى عصبية مزعجة تحول دون زيادة الوزن ونمو الجسم بشكل طبيعى.
- يدخل فى تركيب العظام والأسنان ويساعد فى النمو الطبيعى.
الأطعمة الغنية به:
اللبن ومنتجاته، الأسماك، السلمون، العسل الأسود، البيض، السبانخ، الملوخية، الكرنب، القرنبيط، الجرجير، ورق العنب، والبليلة.

الماغنسيوم:
الاحتياج اليومى: 400 ملليجرام.
دوره فى علاج النحافة:
- من أعظم الأملاح فى منح الأعصاب هدوءها ومنع توتر العضلات.
- يقلل الأرق والقلق مما يساعد على زيادة الوزن.
الأطعمة الغنية به:
الكاكاو، الشيكولاتة، المكسرات، الحبوب الكاملة، الخضراوات الطازجة، التمر، الكابوريا، العدس، الفول المدمس، والسبانخ.

الحديد:
الاحتياج اليومى: 18-20 مجم.
دوره فى علاج النحافة:
- من العناصر المهمة فى تخليق هيموجلوبين الدم.. ولذلك يمنع حدوث فقر الدم لدى النحفاء، ويحافظ على نشاط الجسم وحيويته ويعطى للوجه بريقه وحمرته.
الأطعمة الغنية به:
الكبد والكلاوى، اللحوم، العسل الأسود، السبانخ، الملوخية، الفول المدمس، التين، العنب، البلح، اللوز، الفستق، العدس، صفار البيض، الفاصوليا، الشمام، والجرجير.

البوتاسيوم:
الاحتياج اليومى: 3-5 جرامات.
دوره فى علاج النحافة:
- يمنع تشنج العضلات.
- يقلل من التوتر والهياج.
- يساعد على النوم الهادئ.
- يمنع الاضطرابات الهضمية.
الأطعمة الغنية به:
التين، البرقوق، البطاطس، الفاصوليا، الكانتلوب، الموز، الكبد، الدواجن، السلمون، العسل الأسود، السودانى، اللبن، البطاطا، عصير الفواكه، والخضراوات.

الزنك والنحاس:
الاحتياج اليومى: 30-80 مجم، 3 مجم.
دورهما فى علاج النحافة:
- يساعد الزنك والنحاس فى حسن تذوق الطعام.
- فتح الشهية، لذلك يفضل إعطاؤه للنحفاء.
- يدخل الزنك فى كثير من الإنزيمات التى تساعد فى عملية التمثيل الغذائى للمواد الكربوهيدراتية.
الأطعمة الغنية بهما:
المحارات، الأسماك، الكابوريا، التونة، الجمبرى، اللحم البقرى ومنتجاته، جنين القمح، الخضراوات، اللوبيا، والمكسرات.


مـنقول....







التوقيع

-

استغفر الله ,

   

رد مع اقتباس
قديم 12-02-2012, 11:53 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
« Layan »
ممٻڒة

مبدعه



 
الصورة الرمزية Layan
 

 

 
إحصائيات العضو








Layan غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 996
Layan is a splendid one to beholdLayan is a splendid one to beholdLayan is a splendid one to beholdLayan is a splendid one to beholdLayan is a splendid one to beholdLayan is a splendid one to beholdLayan is a splendid one to beholdLayan is a splendid one to behold

 

 

افتراضي إضافة رد: خمسة املاح معدنية لاغنى عنها للنحفاء

موضوع رائع جدا سلمت اناملك
لاتحرمينا من القادم شكرا لك على مجهودك

يَ عسسسسسسسل

ويششرفني اني اكون الفيرسسست
اختك : آح ـسآسي حكآيةة






التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 12-02-2012, 03:30 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
’هدۉء ..
عضو قمه



 
الصورة الرمزية ’هدۉء ..
 

 

 
إحصائيات العضو








’هدۉء .. غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 682
’هدۉء .. is a splendid one to behold’هدۉء .. is a splendid one to behold’هدۉء .. is a splendid one to behold’هدۉء .. is a splendid one to behold’هدۉء .. is a splendid one to behold’هدۉء .. is a splendid one to behold

 

 

افتراضي إضافة رد: خمسة املاح معدنية لاغنى عنها للنحفاء

يعطيك الف عااافية على الطرح القميل
تسلم انااملك
ننتظر جديدك







التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 13-02-2012, 09:13 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
« ڜيخهہُ الزيڼ ♣` »
النخـــبه





 
الصورة الرمزية ڜيخهہُ الزيڼ ♣`
 

 

 
إحصائيات العضو








ڜيخهہُ الزيڼ ♣` غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 7018
ڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: خمسة املاح معدنية لاغنى عنها للنحفاء

-
ممممممممنوريييييييييين







   

رد مع اقتباس
قديم 14-02-2012, 07:30 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
« تعبت احلم »
النخبه
 
الصورة الرمزية تعبت احلم
 

 

 
إحصائيات العضو








تعبت احلم غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2386
تعبت احلم has a reputation beyond reputeتعبت احلم has a reputation beyond reputeتعبت احلم has a reputation beyond reputeتعبت احلم has a reputation beyond reputeتعبت احلم has a reputation beyond reputeتعبت احلم has a reputation beyond reputeتعبت احلم has a reputation beyond reputeتعبت احلم has a reputation beyond reputeتعبت احلم has a reputation beyond reputeتعبت احلم has a reputation beyond reputeتعبت احلم has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: خمسة املاح معدنية لاغنى عنها للنحفاء



:)

مشكورة رؤى قلبـــــي

موضوـع رـائـــــع ومفيد جدا

دائمـــــا مبدعــــه ومتميـــــزة

واصلي حبيبتي

بإنتظـــــار الـأحلى بشوؤق

تحياتي~







التوقيع

للتوآصل معيَ

Twitter : sh_4a@

Instagram : sh_4a

http://ask.fm/SHATHA209

   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 05:37 PM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd .