علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 07-12-2012, 07:12 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
« هدى القلب »
النخبه





 
الصورة الرمزية هدى القلب
 

 

 
إحصائيات العضو








هدى القلب غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2956
هدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond repute

 

 

111 ((تأثير المشي السريع على الدهون في المعدة))

((هل تعلم ان قلة المشي يعني تراكم الدهون في المعدة بمعدل خمس مرات اكثر؟))

تأثير المشي السريع على الدهون في المعدة
اكتشف الباحثون بأن التمرين خلال فترة الاستراحة هو أفضل طريقة للتخلص من الدهون دون الحاجة للحمية.
إليكم هذه الاحجية: امرأتان تذهبان للمشي، إحداهما تمشي بسرعة والأخرى يأخذ منها الطريق وقتاً اطول، وكلاهما تحرقان حوالي 400 سعرة حرارية،


فأي الامرأتين تتخلص من الدهون المتراكمة في المعدة ؟

ببساطة اظهرت دراسة حديثة نتائج مبهره بأن التمرين خلال فترة الاستراحة هو أفضل طريقة للتخلص من الدهون دون الحاجه للحميه
حيث وجدت بأن المرأة التي تمشي بسرعة تتخلص من دهون أكثر.
ايضا وجد باحثون من جامعة فرجينيا بأن النساء اللواتي يمشين لثلاثة مرات في الاسبوع ولكن بخطوات سريعة يخسرن المزيد من دهون المعدة مقارنةً مع النساء اللواتي يمشين خمس مرات بالاسبوع وبخطوات طبيعية بطيئة على الرغم من أن كلا الفريقين يخسرن نفس معدل الحريرات (400 سعرة حرارية) في التمرين، كما اتضح وجود نقص بعرض الخصر ب2 إنش ونقص 8 كيلو في حوالي 16 أسبوع وكل هذا بدون حمية غذائية.
ولن تتوقف الفوائد عند هذا الحد بل إن شدة التمرين سوف تؤدي لتخليصك من الدهون الحشوية بثلاث مرات أكثر وهذه الدهون تشكل خطراً على الصحة حيث تحيط بالاعضاء كالكبد و الكليتين مما يعرضك لخطر الاصابة بمرض السكر أو أمراض القلب أو ضغط الدم المرتفع.
يقول آرثر ويلتمان و هو باحث في مختبر جامعة فرجينيا وحائز على الدكتوراه: إن التمارين المفعمة بالحيوية تزيد من معدل الهرمون الذي يخلصك من الدهون، وكما أن هذه الهرمونات يتزايد عددها بعد عملية حرق الحريرات بنسبة 47% مقارنة مع التمارين الأقل حده ونشاط.


((كيف تستطيع اغتنام فرصة معرفتك بإكتشاف مذهل كهذا ؟))

إبدأ بخطة مشي لثماني اسابيع ولتكن هذه الخطة متضمنة تمرين المشي السريع ذو الخطوات السريعةوتمرين المشي البطيء ذو الخطوات العاديةثم أضف التمارين الرياضية الخاصة بالمعدة لضمان عدم ترهلها، وسوف تلاحظ الفرق خلال شهرين حيث بإمكانك ان تخسر مقاسين من محيط خصرك وذلك دون حمية غذائيه







   

رد مع اقتباس
قديم 07-12-2012, 09:02 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
« botazalabota »
مميزه





 
الصورة الرمزية botazalabota
 

 

 
إحصائيات العضو








botazalabota غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 4891
botazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: ((تأثير المشي السريع على الدهون في المعدة))

سلآم..
صراحةة افتيني بهة الموضؤع
كتير لإني أنإا ..
ضعيفةة و بالمدرسةة أضل أمششي--
و لاحظت ع حالي الضعف
لدرجة البنطلون إلي البسؤ كوب سيغرت
صار واسع جد
مشكورة مايزي
معلومات رائعةة
تقبلي ردي المميز ؤ الجمييل
دمتي بخخخير
يشرفني من أول الردود
بوتا!°`







التوقيع

    
          
          
          kik : botazalabota2
FaceBook : Bota Zalabot

          
          
          
          
          

          
          
          
      

   

رد مع اقتباس
قديم 09-12-2012, 10:16 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
&_&
عضو فعال
 
إحصائيات العضو








&_& غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 34
&_& is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: ((تأثير المشي السريع على الدهون في المعدة))

يعطيك العافيه ع الموضوع







   

رد مع اقتباس
قديم 28-02-2013, 09:22 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
« هدى القلب »
النخبه





 
الصورة الرمزية هدى القلب
 

 

 
إحصائيات العضو








هدى القلب غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2956
هدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: ((تأثير المشي السريع على الدهون في المعدة))

الله يعافيكم

منورين







   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 02:29 PM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd .