علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > مجلس المائدة العالمية
 
 

مجلس المائدة العالمية طبخ - معجنات - فطائر - اطباق - طبخات - وصفات اكلات عربية - اكلات شهية - اكلات بالصور - اكلات رمضان - اكلات سهلة -حلويات - حلويات العيد - انوع الكيك

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 09-01-2017, 12:39 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
« الاميره خديجة »
عضو نشيط
 
إحصائيات العضو








الاميره خديجة غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
الاميره خديجة is on a distinguished road

 

 

افتراضي فوائد البرتقال

يحتوى البرتقال على مركب d- الليمونين والذى ثبتت فاعليته فى الوقاية من بعض انواع السرطان مثل سرطان الرئه وسرطان الثدى والفم والقولون والجلد ، كما يعمل فيتامين c كـ مضاد للأكسدة .

امتصاص المعادن
يحتوى البرتقال على حمض الفوليك والذى يساعد بشدة على امتصاص الدم للحديد وبالتالى يساعد على مواجهة مشكلة الانيميا كما يساعد حمض الفوليك على نمو الدماغ بشكل سليم .

تقوية المناعة
يحفز فيتامين c الموجود بالبرتقال على انتاج خلايا الدم البيضاء فى الجسم مما يعمل على تقوية المناعة .

القرحة
يحتوى البرتقال على الألياف والتى تعمل على علاج قرحة المعدة واثبتت الدراسات ان تناول ثمرة برتقال يوميا يعمل على الوقاية من قرحة المعدة ، كما ان مركب البكتين الغير قابل للهضم يعمل على زيادة نمو بعض البكتريا الهامة والمفيدة للمعدة والتى على الوقاية من الاصابات المعوية .

مواجهة الامساك
البرتقال مصدر جيد جدا من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، التي تساعد على إبقاء المعدة والأمعاء صحية عن طريق منع المشاكل مثل متلازمة القولون العصبي. محتوى الألياف بكميات كبيرة جيد لهضم الطعام و يمنع الإمساك واجهاد.

مضادات الاكسدة
بما ان البرتقال يحتوى على مضادات الاكسدة فعلينا التنويه باهميتها فهى تعمل على مواجهة الشيخوخة والوقاية من الكثير من الامراض كما انها تعمل على عكس التأثيرات الضاره للأشعه فوق البنفسجية .

صحة القلب والاوعية الدموية
اثبتت الدراسات ان تناول حبة برتقال يومياً تحافظ على صحة القلب وسلامة الاوعية الدموية وذلك الاحتواءه على الهيسبريدين وحمض الفوليك والالياف الغذائية .


مضادات الالتهابات
يحتوى البرتقال على مركب الفلافونيد والذى يعمل على اللتئام الجروح كما يعمل على مواجهة التهابات المفاصل والتخفيف من الالام .

مواجهة حصوات الكلى
يحتوى البرتقال على السيترات وهو من اهم المركبات التى تعمل على مواجهة حصوات الكلى فحصوات الكلى تتكون من تركز المواد الكيماوية والمعادن ويعمل السيترات على مواجة الاضطراب الذى يؤدى الى تركز المواد الكيماوية والمعادن لذلك ينصح المعرضين او المصابين بحصوات الكلى بتناول عصير البرتقال بشكل يومي .

يحمي البشرة
البرتقال مليئ في البيتا كاروتين، الذي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف. بيتا كاروتين يحمي البشرة من الجذور الحرة ويساعد على منع علامات الشيخوخة.

غني بالبوتاسيوم
البرتقال مليئ بالبوتاسيوم وهو المسؤول عن مساعدة وظيفة القلب . عندما تصبح مستويات البوتاسيوم منخفضة للغاية، تصبح ضربات القلب غير طبيعية، والمعروفة باسم عدم انتظام ضربات القلب.

يمنع تساقط الشعر
البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين c المحتوى الذي هو مطلوب لإنتاج الكولاجين والتي بدورها هي المسؤولة عن الحفاظ على أنسجة الشعر.

الحيوانات المنوية
المواد المضادة للاكسدة وفيتامين c الموجودة في معظم الفواكه، بما في ذلك البرتقال يحسن نوعية و حركة الحيوانات المنوية وبالتالي حفظ الخصوبة. فيتامين آخر يسمى حمض الفوليك أيضا من المغذيات الأساسية للحفاظ على الحيوانات المنوية السليمة التي يمكنك الحصول عليها من البرتقال. كما أنه يحمي الحيوانات المنوية من الأضرار الوراثية، والتي قد تؤدي إلى تشوهات خلقية.

صحة الدماغ
حمض الفوليك أو فيتامين b9 موجودة في البرتقال يعمل على تعزيز نمو الدماغ والحفاظ على الجهاز الحيوي في حالة جيدة. في الواقع، هذه المواد الغذائية أيضا صحية للمرأة الحامل كما أنه يمنع من وجود اضطرابات عصبية في الاطفال. يحتوي البرتقال أيضا على المغذيات النباتية التي تسمى بوليفينول التي تلعب دورا في تطوير التعلم والذاكرة وظائف المخ.

** واخيرا وجب علينا التنويه انه للاستفادة القصوى بالبرتقال فعيلنا معرفة ان هناك فرق بين عصير البرتقال وتناول البرتقال بشكل كامل فعصير البرتقال يحتوى على كل فوائد البرتقال الا الالياف بالطبع وذلك لانها تخرج مع القشر بعض العصر ولمن يريد الاستفادة من الالياف الموجودة بالبرتقال بتناوله وليس شربه .







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الليمون الاميره خديجة مجلس المائدة العالمية 0 08-01-2017 08:37 PM
فوائد الرمان الاميره خديجة مجلس المائدة العالمية 0 07-01-2017 12:09 AM
فوائد الشاي الاسود، 10 فوائد صحية وجمالية رائعة لا تعرفها عن الشاي الاسود سبيعية مجلس التغذية والرجيم والصحه 1 14-12-2016 06:45 AM

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 09:37 AM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd .