علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > عــــلاجـــك بــالــطــبـيـعـه
 
 

عــــلاجـــك بــالــطــبـيـعـه اسأل العطار , وصفات علاجي, طب بديل , داء ودواء , علاج بالاعشاب, استشارات علاجي, اسرار العطار, وصفه لكل داء ( الموقع غير مسؤل عن اي وصفات كيميائيه او اعشاب لذالك نرجو تحري الدقه لأجل صحتكم )

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 29-09-2014, 01:03 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
™¦ سيحة بال »
مــراقبه عـامه
 
الصورة الرمزية سيحة بال
 

 

 
إحصائيات العضو








سيحة بال غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 3150
سيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي العدس مثالي لصحة القلب وتخفيف الوزن.



يزرع الإنسان العدس منذ أكثر من 8500 سنة بحسب تقدير أبحاث لجامعة بوردو،

وهو من المصادر الجيدة للبروتين الذي توصي به معظم التوصيات الغذائية الصحية،

ومنها توصية وزارة الزراعة الأميركية، خاصة أنه يحتوي على مغذيات أخرى

عديدة تجعله طعاماً مثالياً لفقدان الوزن الزائد حيث يحتوي كوب العدس المسلوق

على 230 سعرة حرارية فقط.

العدس بألوانه المختلفة طعام غني بالألياف، لذلك يعزّز الشبع، ويساعد على

سهولة الإخراج، وعلى السيطرة على نسبة السكر في الدم.


يمتاز البروتين الموجود في العدس باحتوائه على أحماض أمينية يسهل على

الجسم تحويلها إلى هرمونات، أو استخدامها في نمو خلايا جديدة.


يحتوي كوب العدس المسلوق على 15.6 غراماً من الألياف الغذائية،

ويمثل ذلك 41 بالمائة من الاحتياجات اليومية للرجل، و56 بالمائة من

الاحتياجات اليومية للمرأة، وهي نسبة كبيرة مقارنة بالأطعمة الأخرى.
كذلك يحتوي كوب العدس المسلوق على 17.9 غراماً من البروتين،

أو ما يعادل 32 بالمائة من احتياجات الرجل اليومية من البروتين،

و39 بالمائة من احتياجات المرأة، وفقاً لتوصيات وزارة الزراعة الأميركية.


العدس أيضاً من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ومجموعة فيتامينات "ب" الأخرى،

إلى جانب حمض البانتوثنيك، وهي مجموعة مغذيات هامة لوظائف الدماغ،

ولبناء أدمغة الأجنة، لذلك يعتبر تناول الحامل للعدس هاماً.



يسمح حمض الفوليك أيضاً للجسم بالسيطرة على النشاط الجيني،

وهو إجراء يساعد على الوقاية من السرطان.



يحتوي كل كوب من العدس المسلوق على 1.26 ملغ من

حمض البانتوثنيك أو ما يعادل 25 بالمائة من الاحتياجات اليومية

للإنسان، و358 ميكروغرام من حمض الفوليك ويعادل ذلك

حوالي 90 بالمائة من الاحتياجات اليومية للإنسان.
إضافة إلى الفوائد السابقة العدس غني بالحديد والزنك، حيث

يحتوي كوب العدس المسلوق على 2.5 ملغ من الزنك، أو

ما يعادل 23 بالمائة من الاحتياجات اليومية للرجل، و31 بالمائة

من الاحتياجات اليومية للمرأة. ويحتوي الكوب أيضاً على 6.6 ملغ من الحديد

أو ما يعادل 83 بالمائة من الاحتياجات اليومية للرجل، و37 بالمائة من الاحتياجات اليومية للمرأة.
يحتوي كوب العدس على 0.75 غرام من الدهون، وهو خالٍ من الكوليسترول تماماً،

لذلك يعتبر طعاماً مثالي للحفاظ على صحة القلب، ولتخفيف الوزن.








   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 29-09-2014, 01:23 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
« غيوم المساء »
ممٻڒة
 
الصورة الرمزية غيوم المساء
 

 

 
إحصائيات العضو








غيوم المساء غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 541
غيوم المساء is a glorious beacon of lightغيوم المساء is a glorious beacon of lightغيوم المساء is a glorious beacon of lightغيوم المساء is a glorious beacon of lightغيوم المساء is a glorious beacon of lightغيوم المساء is a glorious beacon of light

 

 

افتراضي رد: العدس مثالي لصحة القلب وتخفيف الوزن.

بارك الله بك
بالفعل معلومه مهمه
خاصه لمن لايحبونه مثلي
لكن بعد كل هذه المعلومات عنه
اظنني غيرت رائيي
سلمت اناملك







التوقيع

فانا وانتم
اخوه
ما استيقظت
شمس و
هبت في
الوجود نسائم
(تراتيل السراب)
http://sayat.me/didi5/read
http://ask.fm/gmszr

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 29-09-2014, 05:36 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
الناعسه
عضو مـتـمـيز
 
الصورة الرمزية الناعسه
 

 

 
إحصائيات العضو








الناعسه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 1100
الناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud of

 

 

افتراضي رد: العدس مثالي لصحة القلب وتخفيف الوزن.

كثير اسمع عنه وانه مفيد جدا

لكن المشكله لما تكون ما تحبه او قد تحبه باشكال غير الطرق المعروفه كشوربه مثلااا







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 30-09-2014, 06:09 AM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
™¦ سيحة بال »
مــراقبه عـامه
 
الصورة الرمزية سيحة بال
 

 

 
إحصائيات العضو








سيحة بال غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 3150
سيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي رد: العدس مثالي لصحة القلب وتخفيف الوزن.

فعلا ،والاغلبيه يفضلوه مع التميس ،،مع اانه الشوربه أفضل .

بعد قلبي ،،نورتوا،،

يااحبي لكم ربي يسعدكم ويحقق امانيكم ،،


مانحرم يارب .







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 30-09-2014, 01:36 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
تراتيل السراب
عضو جديد
 
الصورة الرمزية تراتيل السراب
 

 

 
إحصائيات العضو








تراتيل السراب غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 17
تراتيل السراب is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد: العدس مثالي لصحة القلب وتخفيف الوزن.

جزاك الله خير
لكن برغم فوائده
كثيرون لايحبونه







التوقيع

غيوم المساء

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 05-10-2014, 10:35 PM   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
رهينة المشاعر
عضو ذهبي

 
الصورة الرمزية رهينة المشاعر
 

 

 
إحصائيات العضو








رهينة المشاعر غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 461
رهينة المشاعر is a glorious beacon of lightرهينة المشاعر is a glorious beacon of lightرهينة المشاعر is a glorious beacon of lightرهينة المشاعر is a glorious beacon of lightرهينة المشاعر is a glorious beacon of light

 

 

افتراضي رد: العدس مثالي لصحة القلب وتخفيف الوزن.

تسلمي ي عيوني لهالمعلومات
ربي يحفظك







التوقيع

http://instagram.com/p/ymtwtdSwY3/

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 24-01-2015, 01:18 PM   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
مُجرد وَجع ~
عضو فضي
 
الصورة الرمزية مُجرد وَجع ~
 

 

 
إحصائيات العضو








مُجرد وَجع ~ غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 509
مُجرد وَجع ~ is a glorious beacon of lightمُجرد وَجع ~ is a glorious beacon of lightمُجرد وَجع ~ is a glorious beacon of lightمُجرد وَجع ~ is a glorious beacon of lightمُجرد وَجع ~ is a glorious beacon of lightمُجرد وَجع ~ is a glorious beacon of light

 

 

افتراضي رد: العدس مثالي لصحة القلب وتخفيف الوزن.

العدس ايه ايه مفيد جدا ,,
وخصوصا ب شوربه العدس دايما نعملهها
يعطيكك العافيههه ع المعلومات المفيدددة
:*







التوقيع

بلوككْ للـ الحياة ..
و ديليت للـ بشر !
وأنبسسطي يَ أإنا ..

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 10-07-2015, 02:25 PM   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
®| Mem..saan »
مُشرفة مجلس الشعر والخواطر
 
الصورة الرمزية Mem..saan
 

 

 
إحصائيات العضو








Mem..saan غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 130
Mem..saan will become famous soon enoughMem..saan will become famous soon enough

 

 

افتراضي رد: العدس مثالي لصحة القلب وتخفيف الوزن.

الله يبارك فيك







التوقيع

لاحول ولاقوة إلا بالله

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 29-06-2016, 12:35 PM   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
™¦ Ŝấสṃ๓♥ »
مــراقبه عـامه
 
الصورة الرمزية Ŝấสṃ๓♥
 

 

 
إحصائيات العضو








Ŝấสṃ๓♥ غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2149
Ŝấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: العدس مثالي لصحة القلب وتخفيف الوزن.

تسلمين على الطرح ي قمر
مننحرمش من إبدااعاتك







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شكراَ من القلب سيحة بال مـجـلـس عــالــم الـــتــصـمـيـم 6 10-01-2015 06:54 PM
أغذية ضرورية لصحة المرأة. سيحة بال مجلس التغذية والرجيم والصحه 3 13-09-2014 03:29 AM

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 04:22 AM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd .