علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 12-04-2005, 01:51 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
نورالليالي
عضو جديد
 
إحصائيات العضو








نورالليالي غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
نورالليالي is on a distinguished road

 

 

17 ريجيم لمدة سبعة ايام وهو لا عادة التوازن

السلام عليكم
هذا اول مشاركاتي ان شاء الله يعجبكم


هذا الرجيم لمدة 7 ايام وهو لاعادة التوازن ...

ومعظم العارضات يلجأون اليه للحفاظ على الوزن المثالي والرشاقه وجمال البشره..

وقد استعمل هذا الرجيم قبل 60سنه للتخسيس في منتجع bemmer betcher في زيورخ لمعالجة الارتفاع في الضغط الدموي والامراض القلبيه وغيرها...

وطرحته لنا العارضه الالمانيه الشهيره كلوديا شيفر...


*اليوم الاول:

الافطار:
-على الريق شاي الورد+ نصف عصير ليمون
-225جم عنب اسود.


الغداء:
-كميه قليله من الفراوله ونصف اناناس طازجه.


العشاء:
-سلطة خس+جرجير+ كرات+ حبوب مخلوطه ومطحونه +سمسم+ عصير ليمون.


*اليوم الثاني:

الافطار:
-شاي مع عصير ليمون + فاكهه.


الغداء:
-اوراق سبانخ مقطعه+ ملغقة زيت زيتون+ بعض نقاط من الخل + زعتر مهروس+ كرات بلدي + قطعه صغيره ثوم مهروس.

-تقدم هذه السلطه مع قطعه كبيره من البطاطس المسلوقه والمغطاه باللبن.

-وسلطة فواكه مع ملعقة عسل وعصير ليمون.


العشاء:
-كوب من عصير الجزر او الخيار + فلفله محشوه بالارز والبصل مع صلصه وملعقة زيت زيتون وبقدونس( فلفله واحده)+ ملعقة زيت زيتون.


*اليوم الثالث:

الافطار:
-قطعه كبيره من البطيخ.


الغداء:
-طبق سلطه كبير+ سندويش.


العشاء:
- طبق شوربة خضار+ 2 قطعه طماطم مع ملعقة زيت زيتون وبعض اوراق الخس وقطعة جبن قريش.


*اليوم الرابع:

الافطار:
شاي+ ليمون + صعير خوخ مضاف الى كوب لبن نصف دسم + ملعقة عسل.


الغداء:
-2 طماطم+ خياره+ بعض فصوص ثوم + قطعتان من عجينة الكانيلوني محشوه بالبازلاء الخضراء النيئه المضاف اليها قطعه من جبن القريش.


بعد الظهر:
قطعتان من الاناناس الطازجه.


العشاء:
كوب من عصير الجزر والكرفس+ 3 ثمرات مشمش + شاي بالليمون.


*اليوم الخامس:

الافطار:
شاي بالليمون + ثمرة باباي مضاف اليها عصير الليمون.


نصف النهار:
قطعة خبز محمصه مع 2 ملعقة عسل.


الغداء:
سلطة خضار.
سلطه خضراء عباره عن: جزر + ملعقة بقدونس + ملعقة زيت زيتون + كرفس+ كوسه+ جبن قريش.


العشاء:
قطعة فاكه + شوربه ريحان + طبق سلطة عش الغراب مضاف اليها عصير الليمون + ملعقة زيت + بصل+ بقدونس + بيضه مسلوقه + قطعتان من الخوخ.


*اليوم السادس:

الافطار:
كوب من عصير المانجو+ نصف كوب لبن منزوع الدسم.


الغداء:
قطعتان من الكوسه(المسلوقه) والمقطعه شرائح ومخلوطه بملعقة زيت زيتون وبقدونس+ 2 قطعة طماطم مهروسه مع قطعة جبن قريش.


بعد الظهر:
شوربة خضار عباره عن( 2 جزر + كرات + خياره+ 2 ملعقة بازلاء + ملعقة زيت زيتون + قطعة خبز اسمر).


العشاء:
كوب من عصير الجزر والكرفس+ 3 ثمرات مشمش + شاي بالليمون.


*اليوم السابع:

الافطار:
3 ملاعق توت + 3 ملاعق شوفان +2 ملعقة لبن + ملعقة عسل


الغداء:
تورلي(نيء) + بيضه مسلوقه + قطعة جبن قريش.


العشاء:
نصف قرص افوكادو مغطى ببعض قطع الجمبري(3 او 4 قطع) المخلوط بعصير الليمون + طبق سلطه مكونه من قرنبيط+ فجل + ملعقة ويت زيتون + بعض اللوز المفروم+ عصير ليمونه + شاي بالليمون.



هذا هو البرنامج اللي تتبعه العارضه الرشيقه كلوديا شيفر واللي تتبعه معظم العارضات ذوات الشهره للحفاظ على رشاقتهم



ونصيحه:

قبل كل شي عند قيامك من النوم اشربي كوب ماء وملعقه واحده خل التفاح, هذا راح يساعد اكثر على حرق الدهون...



انشالله تستفيدون منه... نسألكم الدعاء اختكم نور الليالي


تحيـــــــــاتي..







التوقيع

يا قارئ خطي لا تبكي على مَوتي..
فاليومَ أنا معكَ وغداً في الترابِ..
فإن عشتُ فإني معك وإن مت فاللذكرى..!
ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري..
بالأمسِ كنتُ معك وغداً أنتَ معي..
أموت و يبقى كل ما كتبته ذكرى

   

رد مع اقتباس
قديم 15-04-2005, 11:09 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
نجمة البحر
عضو مشارك
 
إحصائيات العضو








نجمة البحر غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
نجمة البحر is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : ريجيم لمدة سبعة ايام وهو لا عادة التوازن

انا مستعدة بس احد يحضرها لي كل وجبة ههههههه

يسلمووووووووووو







التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 03-10-2005, 08:57 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
toka
مميزة المنتدى
 
إحصائيات العضو








toka غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 18
toka is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : ريجيم لمدة سبعة ايام وهو لا عادة التوازن

يسلمووووووووووو
يسلمووووووووووو يسلمووووووووووو







التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 05-10-2005, 12:38 AM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
نمـــــروده xxx
عضو جديد
 
إحصائيات العضو








نمـــــروده xxx غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
نمـــــروده xxx is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : ريجيم لمدة سبعة ايام وهو لا عادة التوازن

مشكوووور اخووي الموضووع مرره مفيد
نمروووده







   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 06:37 PM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd .