علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > مجلس التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 06-09-2011, 12:01 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
™¦ هدى القلب »
مــراقبه عـامه





 
الصورة الرمزية هدى القلب
 

 

 
إحصائيات العضو








هدى القلب غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2956
هدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond repute

 

 

Icon9 وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟

يستغرب البعض من عدم زيادة أوزانهم على الرغم من تناولهم كميات كبيرة من
الطعام ولا يعرف هؤلاء أن هناك حد معيّن لقدرة الجسم على ( إمتـصاص) الطعام .



على سبيل المثال :

لا يقدر الجسم على امتصاص أكثر من ثلاثين جرام من البروتين في الوجبة الواحدة والزائد عن هذا المقدار يخرج مع الفضلات أعزكم الله ولا يستفيد منه الجسم . ما هو الحل إذن ؟


الحل هو :

أولا
الإنتظار لحين إستعادة الجسم لقدرته على إمتصاص الطعام وهي فترة ثلاث ساعات ثم تناول وجبة أخرى ثم الإنتظار ثلاثة ساعات أخرى لتناول وجبة جديدة وهكذا . أن تتناول خمسة أو ستة وجبات صغيرة يوميا أفضل وأنفع من أن تتناول ثلاثة وجبات ثقيلة لا يمتص جسمك منها سوى النصف في أحسن الأحوال .

ثانيا
لا تشرب الماء أو السوائل أثناء الأكل وإنما قبل الوجبة بنصف ساعة على الأقل أو بعدها بساعتين حتى لا يقوم الماء بتخفيف تركيز العصارات المعوية التي تقوم بهضم الطعام

ثالثا
تناول المأكولات الطازجة وابتعد عن المعلبات المصنّعة .

رابعا
تناول الكربوهيدرات والنشويات .

خامسا
لا تنسى الفواكه والخضروات . إذا وجدت صعوبة في تناول ستة وجبات صغيرة يوميا بإمكانك تناول الأغذية الصحية من منتوجات شركة Gnc مثل بودرة البروتين . تناول كأس البروتين بعد الوجبة بثلاثة ساعات ولا تتناول بعده شيء لمدة ساعة حتى يتم إمتصاصه وهكذا مع الوجبة الثانية والثالثة ليكون المجموع في نهاية اليوم ثلاثة وجبات وثلاثة كؤوس بروتين ، وبما أن كأس البروتين يحتوي على أحماض وفيتامينات متعددة فهو يعتبر وجبة كاملة ، وتكون أنت قد تناولت ستة وجبات يوميا وسوف تلاحظ زيادة وزنك خلال أسابيع قليلة بإذن الله . أخيرا ننصحك بممارسة الرياضة الى جانب ما سبق لتضمن توزيع الوزن الجديد في كافة أعضاء الجسم .







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 06-09-2011, 01:08 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
ياحبيبي يارسولي
عضو مشارك
 
إحصائيات العضو








ياحبيبي يارسولي غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 56
ياحبيبي يارسولي will become famous soon enough

 

 

افتراضي إضافة رد: وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟

مشكوووووووورة على النصائح الرائعة

تقبلي مروري







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 06-09-2011, 01:21 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
ڪـآشخـﮧ مڣڷسسِـﮧ ™
عضوه متميزه



 
إحصائيات العضو








ڪـآشخـﮧ مڣڷسسِـﮧ ™ غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 826
ڪـآشخـﮧ مڣڷسسِـﮧ ™ is a splendid one to beholdڪـآشخـﮧ مڣڷسسِـﮧ ™ is a splendid one to beholdڪـآشخـﮧ مڣڷسسِـﮧ ™ is a splendid one to beholdڪـآشخـﮧ مڣڷسسِـﮧ ™ is a splendid one to beholdڪـآشخـﮧ مڣڷسسِـﮧ ™ is a splendid one to beholdڪـآشخـﮧ مڣڷسسِـﮧ ™ is a splendid one to beholdڪـآشخـﮧ مڣڷسسِـﮧ ™ is a splendid one to behold

 

 

افتراضي إضافة رد: وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟



مشششكوره ع آلنصصآييح آلمفييدةة
وددي

,,







التوقيع










أرآئككَم عنيِ > هنآإ
^^"
سسآبقاً :: ..كت كآت..


   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 15-09-2011, 01:26 AM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
« قهوه فرنسيه »
النخــبه


 
الصورة الرمزية قهوه فرنسيه
 

 

 
إحصائيات العضو








قهوه فرنسيه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 962
قهوه فرنسيه is a splendid one to beholdقهوه فرنسيه is a splendid one to beholdقهوه فرنسيه is a splendid one to beholdقهوه فرنسيه is a splendid one to beholdقهوه فرنسيه is a splendid one to beholdقهوه فرنسيه is a splendid one to beholdقهوه فرنسيه is a splendid one to beholdقهوه فرنسيه is a splendid one to behold

 

 

افتراضي إضافة رد: وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟

موضوعك يتكلم عني
اكل كثيييييييير ولا فايده
واااااو اوكي هدى القلب هذا كاس البروتين
وين الاقيه اكثر شي ان شاء الله يفيدني .







التوقيع



   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 01-10-2011, 01:53 AM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
™¦ هدى القلب »
مــراقبه عـامه





 
الصورة الرمزية هدى القلب
 

 

 
إحصائيات العضو








هدى القلب غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2956
هدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟

منورين الصفحة

كل الشكر







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 02-10-2011, 02:34 PM   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
« botazalabota »
مميزه





 
الصورة الرمزية botazalabota
 

 

 
إحصائيات العضو








botazalabota غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 4891
botazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond reputebotazalabota has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟

وااااو حابــة اجربهــا
بس انــا ضعيفــة يعني احس مالـتها داعــي \هههههه
^^
مشكورة يا اختــاهـــ^|^







التوقيع

    
          
          
          kik : botazalabota2
FaceBook : Bota Zalabot

          
          
          
          
          

          
          
          
      

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 20-10-2011, 08:34 PM   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
™¦ هدى القلب »
مــراقبه عـامه





 
الصورة الرمزية هدى القلب
 

 

 
إحصائيات العضو








هدى القلب غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2956
هدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟

ههههه

منورة







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 21-10-2011, 08:40 PM   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
« خُ ــرآفيہّ •• »
ممٻڒة





 
إحصائيات العضو








خُ ــرآفيہّ •• غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2742
خُ ــرآفيہّ •• has a reputation beyond reputeخُ ــرآفيہّ •• has a reputation beyond reputeخُ ــرآفيہّ •• has a reputation beyond reputeخُ ــرآفيہّ •• has a reputation beyond reputeخُ ــرآفيہّ •• has a reputation beyond reputeخُ ــرآفيہّ •• has a reputation beyond reputeخُ ــرآفيہّ •• has a reputation beyond reputeخُ ــرآفيہّ •• has a reputation beyond reputeخُ ــرآفيہّ •• has a reputation beyond reputeخُ ــرآفيہّ •• has a reputation beyond reputeخُ ــرآفيہّ •• has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟

آيه انا منهم ><"
تسسلمين هدآإوي ع الموضوع الجميل
لأعدمناك
مودتي







التوقيع

سآبقاً .. яαғǝeғ

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 22-10-2011, 02:35 PM   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
« "Яээ๓" »
النخـــبة
 
الصورة الرمزية "Яээ๓"
 

 

 
إحصائيات العضو








"Яээ๓" غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 3333
"Яээ๓" has a reputation beyond repute"Яээ๓" has a reputation beyond repute"Яээ๓" has a reputation beyond repute"Яээ๓" has a reputation beyond repute"Яээ๓" has a reputation beyond repute"Яээ๓" has a reputation beyond repute"Яээ๓" has a reputation beyond repute"Яээ๓" has a reputation beyond repute"Яээ๓" has a reputation beyond repute"Яээ๓" has a reputation beyond repute"Яээ๓" has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟

انا مشش اني باكل بإفراط
بسس أكلي طبيعي < يعني آكل
بسس احس ان وزني ثابت
يتغير حسب الطول من سنة لسنة :(
مشكورة هدوش ، موضوع مفيد وحلوو







التوقيع

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 16-11-2011, 08:00 PM   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
™¦ هدى القلب »
مــراقبه عـامه





 
الصورة الرمزية هدى القلب
 

 

 
إحصائيات العضو








هدى القلب غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2956
هدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟

الله يعافيكم

نورتو صفحتي







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 16-11-2011, 08:26 PM   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
عروبه
عضو مشارك

 
إحصائيات العضو








عروبه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 236
عروبه has a spectacular aura aboutعروبه has a spectacular aura aboutعروبه has a spectacular aura about

 

 

افتراضي إضافة رد: وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟

ان شا الله نحصل فائده من التجربه












شكراا







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 16-11-2011, 08:32 PM   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
« *¤* MoOMOo *¤* »
ممٻڒة
 
إحصائيات العضو








*¤* MoOMOo *¤* غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 1733
*¤* MoOMOo *¤* has a brilliant future*¤* MoOMOo *¤* has a brilliant future*¤* MoOMOo *¤* has a brilliant future*¤* MoOMOo *¤* has a brilliant future*¤* MoOMOo *¤* has a brilliant future*¤* MoOMOo *¤* has a brilliant future*¤* MoOMOo *¤* has a brilliant future*¤* MoOMOo *¤* has a brilliant future*¤* MoOMOo *¤* has a brilliant future*¤* MoOMOo *¤* has a brilliant future*¤* MoOMOo *¤* has a brilliant future

 

 

افتراضي إضافة رد: وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟

جزاكي الله الف الف خير
من جد معااانااه اكل واكل واكل واخر شي كل مالي انحف
والناس تقولي لي ليش انتي نحيفه ؟؟؟؟>>>>>>ينرفزني ذا السؤال

ان شالله راح اسوي زي ماقلتي
بس انا ما احب الففواكه

بس ان شالله راح اكل كل بعد ثلاث ساعات شوي


ثآآآآآآآنكس يالغلا ع الموضوع
لك سمعه
تقبلي مروري:مومو







التوقيع

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 20-12-2011, 07:16 PM   رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
™¦ هدى القلب »
مــراقبه عـامه





 
الصورة الرمزية هدى القلب
 

 

 
إحصائيات العضو








هدى القلب غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2956
هدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟

الله يسلمكم

نورتوني







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 14-07-2012, 11:52 PM   رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
ohoude
عضو نشيط
 
إحصائيات العضو








ohoude غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 23
ohoude is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟

شكراً لك على هذا المقال الرائع







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 15-07-2012, 02:33 AM   رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
ظل راحل
عضو نشيط
 
إحصائيات العضو








ظل راحل غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 39
ظل راحل is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: وزنك لا يزيد رغم تناول كميات كبيرة من الطعام؟

مشكورة حيييييييييييييييييلآت قلبي هذى القلب
مواضيعك دائــم تفيدني بإنتظار المزيـد من مواضيعك
الجميله والمشوقة
تحياتي
شمؤوؤوخــه ❤







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 02:45 PM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd .