علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > مجلس التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 19-04-2012, 08:25 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Lady MaYa
عضو فعال

 
إحصائيات العضو








Lady MaYa غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 594
Lady MaYa is a name known to allLady MaYa is a name known to allLady MaYa is a name known to allLady MaYa is a name known to allLady MaYa is a name known to allLady MaYa is a name known to all

 

 

افتراضي امراض الضغط العصبي : بدانة ,الكوليسترول ,سكر ...!!

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

امراض الضغط العصبي بدانة والكوليسترول و سكر
المصدر: مجلة نصف الدنيا
بقلم: اميمة ابراهيم





البدانة والكوليسترول والضغط والسكر وآلام المفاصل والمعدة تربطها الدراسات الحديثة بمرض عصري واحد الضغط العصبي.
- ما الضغط العصبي؟!
- الإرهاق والإجهاد والتوتر والأرق وسرعة الغضب والخوف كلها مقدمات لحالات الضغط العصبي إذا دخل جسم الإنسان فيسبب تراكم الدهون والبدانة والضغط العالي وزيادة الكوليسترول والسكر.
- كيف يحدث ذلك؟ كله في الدماغ
- فالضغط العصبي يدمر خلايا المخ كما حذرت منه دراسة حديثة جاء فيها أن التعرض لمرة واحدة لحالة من حالات الضغط العصبي يمكن أن يكون كافياً لقتل الخلايا العصبية الجديدة في المخ فقد وجد الباحثون أنه عند القيام بتعريض فئران لعوامل ضغط عصبي دمرت جميع الخلايا الموجودة في المخ في منطقة قرن آمون وهي المنطقة المسؤولة عن التعلم والذاكرة والعاطفة.
ورأي الباحثون أن الضغط العصبي الذي يتولد لدي الفئران الصغيرة جراء مواجهة فئران عدوانية أكبر في العمر لم يوقف انتاج خلايا عصبية جديدة في منطقة "قرن آمون" إلا إنه بالرغم من ذلك حال دون بقاء هذه الخلايا علي قيد الحياة تاركاً عددا أقل من الخلايا للقيام بالعمليات الخاصة بالمشاعر والعواطف وفي دراسة أخري لباحثين في جامعة ويك فورست بشمال كاليفورنيا لمجموعة من النساء يعشن في أوضاع معيشية صعبة كانت تتراكم لديهن دهون المعدة جراء التوتر .
- كيف يتفاعل المخ في حالات الضغط العصبي؟
- يشرح د. شنيدر ويس ود. ألبير وهما مؤسسا المعهد الفرنسي للقلق والضغط العصبي أن الضغط العصبي هو رد فعل طبيعي غالباً غير ضار والسر في رد الفعل الذي يتخذه المخ في تحديد نوعية الموقف الذي يتعرض له إذا كان اعتداء أم لا.
وعند حالات الاعتداء فإن مركز الانفعال في المخ الهايبو ثلاموث والذي يتحكم في الجهاز العصبي اللا إرادي يرسل إشارات عصبية للرد علي كل هذا الاعتداء بالتحكم في نشاط جميع أجهزة الجسم: قلة النوم والألم والحزن والغضب والتوتر الهدف من ذلك حثنا علي التفاعل والرد فإذا تحقق ذلك فإن الضغط العصبي يجد الباب للخروج بالصراخ والبكاء والعمل ولكن ما يحدث أن الأشخاص قد لا يفتحون له هذه الأبواب بكظم الغيظ في أعماقهم الأمر الذي يعرضهم لهزات نفسية حادة أو لأحد الأمراض العضوية ولاسيما أن لكل إنسان عضوا ضعيفا يتأثر مباشرة بحالات الانفعال الحادة والتي تحث الغدة الكظرية علي إنتاج كميات كبيرة من هرمون الكورتيسول أو الهيدرو كورتيزون "هرمون الضغط العصبي" والنتيجة تراكم الدهون في المعدة ورفع مستوي الأنسولين في الدم (عاملان مرتبطان بخطر تكون الجلطات وانسداد الشرايين وظهور مرض السكر وارتفاع الضغط وعسر النطق بالإضافة لاضطرابات أخري. وخطورة هذه الأمراض تتضاعف مع اقتران التدخين والأكل الشره وعدم ممارسة الرياضة مع مرض الضعط العصبي كما قد تلعب الوراثة دورا في ذلك.
وقد قدم طبيبا القلق والتوتر نصائح لإفراغ الضغط العصبي من الجسم
أولا بالصراخ والبكاء عند الحزن والألم.
ثانيا: بالتنفس العميق كوسيلة للتخلص من الضغط فالرئة هي العضلة الوحيدة التي تربط الداخل بالخارج والتنفس يحدث تلقائيا وذاتياً ولكن لأننا دائما نبذل أقل مجهود فنحن نترك ذلك يحدث أوتوماتيكيا مما يترتب عليه عدم استخدام 90% من قدرات الرئة ومع بعض الانتباه فإننا يمكننا أن نعمل 70% من قدراتها بالتنفس عميقاً والاحتفاظ بالهواء مدة 7 ثوان ثم إخراجه ببطء
ثالثا بالرياضة:
فقد دلت الأبحاث الحديثة علي العديد من الرياضيين أن الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية عالية هم أكثر تفاعلاً واستجابة مع ما يدور حولهم من مواقف وأحداث.
كما أظهرت الدراسات أن الرياضة تساعد في علاج حالات الذعر والقلق والخوف من عواقب الأمور حيث عالجت هذه الحالات رياضة الهرولة والتمرينات السويدية بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع.
كما عولج الاكتئاب في 69% من الحالات عند الأشخاص الذين يقومون بالمشي السريع مدة نصف ساعة يومياً أو لمدة ثلاث مرات في الاسبوع خلال أربعة أشهر فقط وممارسة الرياضة هي خط الدفاع الأول لتحسين التمثيل الغذائي للجسم وهي أفضل للصحة من الحفاظ علي الوزن كما أن ممارسة الرياضة باستمرار حتي إن لم ينخفض الوزن لها من المميزات للصحة ما يفوق فقد الوزن وذلك بتحسين عمل الأنسولين في الجسم.







التوقيع

[IMG]http://www.*********.com/uploads/13350972341.gif[/IMG]

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 20-04-2012, 03:35 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
« ڜيخهہُ الزيڼ ♣` »
النخـــبه





 
الصورة الرمزية ڜيخهہُ الزيڼ ♣`
 

 

 
إحصائيات العضو








ڜيخهہُ الزيڼ ♣` غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 7018
ڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond reputeڜيخهہُ الزيڼ ♣` has a reputation beyond repute

 

 

b22

-
ربيَ يععِآإفففيَ قلبتسَ لآإديِ . .
مَآإننحْحْرمِ منَ جديدتسَ يَ قلببببيِ
وديَ







التوقيع

-

استغفر الله ,

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 21-04-2012, 01:26 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
Lady MaYa
عضو فعال

 
إحصائيات العضو








Lady MaYa غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 594
Lady MaYa is a name known to allLady MaYa is a name known to allLady MaYa is a name known to allLady MaYa is a name known to allLady MaYa is a name known to allLady MaYa is a name known to all

 

 

افتراضي إضافة رد: امراض الضغط العصبي : بدانة ,الكوليسترول ,سكر ...!!

مشكورة حبيبتي انثى لمرورك الرائع

نورتي الموضوع







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 21-04-2012, 01:56 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
« احساس راقي »
ممٻڒة
 
إحصائيات العضو








احساس راقي غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 626
احساس راقي is a name known to allاحساس راقي is a name known to allاحساس راقي is a name known to allاحساس راقي is a name known to allاحساس راقي is a name known to allاحساس راقي is a name known to all

 

 

افتراضي إضافة رد: امراض الضغط العصبي : بدانة ,الكوليسترول ,سكر ...!!

مشكووووووورة







التوقيع

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 24-04-2012, 05:12 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
صاحبة السُّمو
عضو نشيط
 
إحصائيات العضو








صاحبة السُّمو غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
صاحبة السُّمو is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: امراض الضغط العصبي : بدانة ,الكوليسترول ,سكر ...!!







التوقيع

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 29-04-2012, 04:25 PM   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
®| عاصيه المعاصي »
مُشرفة مجلس المائدة العالمية



 
الصورة الرمزية عاصيه المعاصي
 

 

 
إحصائيات العضو








عاصيه المعاصي غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 4647
عاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: امراض الضغط العصبي : بدانة ,الكوليسترول ,سكر ...!!

يعطيك ربي الف عافيةة

وـآصصًلي أبداعك

لاهنتي







التوقيع



سبحان الله وبحمده ١٠٠ مره تمحي ذنوبك

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 11-08-2012, 12:36 AM   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
ظل راحل
عضو نشيط
 
إحصائيات العضو








ظل راحل غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 39
ظل راحل is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: امراض الضغط العصبي : بدانة ,الكوليسترول ,سكر ...!!

يـξـطيڪ ربے الف ξـافيہ
فِے قِمَہ اَلْرَوξــہُ يآ ξـ๛ـل

وَآصِلِے نَثَرْ إِبْدَآعَآتِڰ وُلَآ تِحْرِمِنآ مِنْ حَلآ جِدِيدِڪ
دُمتٍے وَدآمَ تَأَلُقِڰ

وِدِےِ ..







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 07:12 AM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd .