سجلي دخولكـ بنصيحهـ مفيدهـ وطيبهـ

™¦ **هدى القلب** » · 06-05-2010, 10:56 PM

بارك الله فيكي

رائعة الفكرة

تستاهلين ستارز + تثبيت الموضوع للافادة + سمعة

نصيحتي لهذا اليوم:

لا تشربي الا وانتي جالسة وعلى ثلاث مرات.

« **بنوتة الذكرى** » · 07-05-2010, 05:18 PM

امممم انا عندي نصيحة عطيتها لصديقتي فديت قلبها كان بخشمها حبووب لونها اسود ورااااح.......نصف عصير ليمون وملعقة ماي ورد وتحطينهم على خشمك او وجهك لمدة 5 دقايق وتحطينها مرة ثانية ونطرين 5 دقايق وتغسلينة ......وبسسسس.....الخلطة الثانية حطي بخااخ ماي ورد عند المغسلة كل صبااح رشي على وجهك رااح ينعش بششرتك.........داـــــــــــبر يجنن للشعـــــــــــــــــــــــــــر انصحكم فية يابناااااااات.....

« **بنوتة الذكرى** » · 07-05-2010, 05:19 PM

الحصول على قسط وافي من النوم بحيث لا يقل عن عشر ساعات يوميا ومنع السهر الا في ا لمناسبات

الماء ضروري جداً للصحة العامة، ويجب ألا يقل عن لترين ونصف في اليوم.

البعد عن الحزن والتوتر.

اختيار انواع كريمات البشرة التي تناسبها، وياحبذا لو استشرنا الطبيب.

تناول كل أصناف الطعام ولكن باعتدال وببطء .

الاستمرار على التمارين الرياضية الخفيفة يومياً، وخاصة رياضة المشي ولو لمدة ربع ساعة يومياً

™¦ **هدى القلب** » · 11-05-2010, 02:05 AM

إن فاكهة الفريز "الفراولة" مفيدة للقلب وتخفض خطر الإصابة بالسرطان وهي مضادة للالتهابات وقد تكون مفيدة للدماغ

**انــا بنوتهـ** · 25-05-2010, 02:46 PM

مشكووووووووووووووووووووورررررررررررررررررررره

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق

سجلي دخولكـ بنصيحهـ مفيدهـ وطيبهـ

مجلس التغذية والرجيم والصحه