علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > مجلس التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 05-10-2014, 03:28 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
رهينة المشاعر
عضو ذهبي

 
الصورة الرمزية رهينة المشاعر
 

 

 
إحصائيات العضو








رهينة المشاعر غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 461
رهينة المشاعر is a glorious beacon of lightرهينة المشاعر is a glorious beacon of lightرهينة المشاعر is a glorious beacon of lightرهينة المشاعر is a glorious beacon of lightرهينة المشاعر is a glorious beacon of light

 

 

افتراضي قشور الفواكه والخضروات تحتوي على فيتامينات اكثر من الثمرة !

قشور الفواكه والخضروات تحتوي على فيتامينات اكثر من الثمرة !



نتناول الفاكهة بإستمرار وغالبا ما نتخلص من قشور بعض الفواكه والخضروات نظرا لعدم استساغة مذاقها لبعضنا ، كما يعتقد البعض الآخر أن تلك القشور بلا فائدة، وأن الثمرة هي التي تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن.

يؤكد الدكتور خالد يوسف أخصائي السمنة والنحافة أهمية بعض القشور الخارجية للفواكه والخضروات ويقول، قشور الفواكه والخضروات تساعد بشكل كبير في علاج الكثير من الأمراض، لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائها على كثير من البروتينات والفيتامينات التي يستفيد منها جسم الإنسان.

كما أكدت إحدى الدراسات الحديثة أهميتها بالنسبة للإنسان، وأشارت إلى أن بعضها يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات تفيد الجسم، وقد تحميه من الإصابة ببعض الأمراض، وأشارت الدكتورة مارلين جلينفيل، الرئيس السابق لمنظمة الأغذية والصحة، إلى أن جميع الخضروات والفاكهة تحتوي على مواد غنية بالفيتامينات ومفيدة لجسم الإنسان.

من هذه الفواكه الكيوي والأناناس التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، يعتقد أنها قد تساهم في مكافحة مرض السرطان، بالإضافة إلى أنها مواد مضادة للحساسية والالتهابات، كما أن الأناناس يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يساعد في حماية أنسجة الجهاز الهضمي وحماية المعدة.

أما عن الموز فقد اكتشف الباحثون في تايوان أن قشرة الموز تحتوي على مادة السيروتونين التي تساعد في تحسين الحالة المزاجية للإنسان، وبالتالي يساعد في علاج أمراض الاكتئاب، كما اكتشف باحثون يابانيون أيضا أن الثوم يساعد في علاج أمراض الشيخوخة لاحتوائه على مضادات أكسدة مهمة في تنشيط الذاكرة.

أما عن البرتقال واليوسفي اللذان يحتويان على فيتامين C الذى يساهم في علاج نزلات البرد، فهو يساهم أيضا في ضبط معدلات الكويسترول بالدم، أما اليقطين واللوز فهما يساعدان في الحفاظ على الجلد والأظافر، وكذلك البطاطا والبطاطس فيحتويان على مواد مضادة للأكسدة، كما أكد العلماء أن البطاطس تحتوي على نسبة من فيتامين C تفوق النسبة الموجودة بالبرتقال.

ويقدم الدكتور خالد قائمة بأهم الفواكه والخضروات التى تحتوى قشورها على العديد من الفوائد وهى:

الكيوي:
يقول خبراء التغذية إن قشرة الكيوى تحتوى على كمية من مضادات الأكسدة تفوق ما يحتويه اللب بثلاثة أضعاف، وتقيك من البكتيريا مثل إى كولى E-Coli.

البرتقال:
قشر البرتقال يحتوى مادة "دى ليمونين" التى تخفض نسبة الكولسترول فى الدم، وتقلل من الآثار المضرة التى تخلفها الأشعة ما فوق البنفسجية بنسبة 70%.

لذلك أنقذ أظافرك وتناول حبة برتقال كاملة.

كما يمكنك إضافة قشر البرتقال المقطَّع أو المجروش إلى مختلف أنواع السلطة ومع الجبن وسمك السلمون المطهى.

البطاطا:
قشر حبة بطاطا يزوّد الجسم بما يحتاج إليه من ألياف وبوتاسيوم وحديد وزينك وفيتامين C.

الموز:
قشرة الموز تحتوى على كميات كبيرة من مادة اللوتين Lutein التى تحمى العين، فضلاً عن مادة السروتونين التى تحسّن المزاج.

التفاح:
تحتوي قشرة هذه الفاكهة على مضادات أكسدة فريدة وتُدعى تريتربينويد، وتساهم في محاربة سرطان الكبد والثدي والقولون، كما تنقص الوزن.

الرمان:
مغلي قشر الرمان المطحون علاج نافع لقرحة المعدة بشرط استعماله لمدة 3 أشهر متتالية.[/







التوقيع

http://instagram.com/p/ymtwtdSwY3/

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 06-10-2014, 03:25 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
™¦ سيحة بال »
مــراقبه عـامه
 
الصورة الرمزية سيحة بال
 

 

 
إحصائيات العضو








سيحة بال غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 3150
سيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond reputeسيحة بال has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: قشور الفواكه والخضروات تحتوي على فيتامينات اكثر من الثمرة !

معلوماات قيمه ،،وطرح رائع ،،

كل الشكر لكِ ياغاليه ،،

بارك الله فيك .







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 07-10-2014, 01:10 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
« سميره المالكي »
لم يفعل العضوية
 
إحصائيات العضو








سميره المالكي غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
سميره المالكي is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد: قشور الفواكه والخضروات تحتوي على فيتامينات اكثر من الثمرة !

يعطيكي العافية







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 09-10-2014, 01:05 AM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
رهينة المشاعر
عضو ذهبي

 
الصورة الرمزية رهينة المشاعر
 

 

 
إحصائيات العضو








رهينة المشاعر غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 461
رهينة المشاعر is a glorious beacon of lightرهينة المشاعر is a glorious beacon of lightرهينة المشاعر is a glorious beacon of lightرهينة المشاعر is a glorious beacon of lightرهينة المشاعر is a glorious beacon of light

 

 

افتراضي رد: قشور الفواكه والخضروات تحتوي على فيتامينات اكثر من الثمرة !

منووووووووورين







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 26-12-2014, 11:19 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
هنادي الحسيني
عضو نشيط
 
إحصائيات العضو








هنادي الحسيني غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
هنادي الحسيني is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد: قشور الفواكه والخضروات تحتوي على فيتامينات اكثر من الثمرة !

رووعه × رووووعه
ربي يعطيك العافيه







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 11-07-2015, 10:52 PM   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
ريآحين
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية ريآحين
 

 

 
إحصائيات العضو








ريآحين غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 140
ريآحين will become famous soon enoughريآحين will become famous soon enough

 

 

افتراضي رد: قشور الفواكه والخضروات تحتوي على فيتامينات اكثر من الثمرة !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيك العافية ، طرح رائع
سلمت يداك







التوقيع



استغفرالله العظيم واتوب إليه *







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سلوكيات خاطئة للوالدين تؤثر سلباً على نمو الطفل سيحة بال مجلس الاســــره 6 10-03-2015 11:01 AM
"أشباه رجال" يعيشون الجاهلية ويبتزون محارمهم اقتصادياً رهينة المشاعر اخبار صحف اليوم 3 10-02-2015 02:10 AM

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 10:21 AM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd .