العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > مجلس التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 22-06-2015, 05:15 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
روآآآبي
عضو ماسي
 
الصورة الرمزية روآآآبي
 

 

 
إحصائيات العضو








روآآآبي غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 565
روآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to all

 

 

افتراضي أهمية تناول المكسرات والتمر في رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


1-يتناول معظم الصائمون التمر أولاً على مائدة الإفطار وكثير منهم يتناولون
المكسرات خلال رمضان ، هذه العادات لم تأت عن عبث، ولم تصبح أمراً أساسياً
في رمضان إلا لأهميتها الكبيرة.

2- يصيب الصائم نقص في السكر بسبب توقفه عن تناول بعض الأطعمة
التي تدعم الجسم بالسكريات، بالإضافة إلى نقص العناصر الغذائية الاخرى
التي يسبب نقصانها الدوار والشعور بالتعب والإرهاق، وهنا يأتي التمر
ليعوض الجسد عن مافقده خلال فترة الصيام بالإضافة لكون حبات التمر
ستعطيه مخزوناً من الطاقة لليوم الذي يليه وكذلك الأمر بالنسبة للمكسرات.

3- يعتبر التمر من الأطعمة سريعة الهضم والامتصاص، وبالتالي سريع في
إمداد الجسم بالطاقة، كما أنه يقتل الجراثيم، ويطهر الجهاز المعوي.
4- يقوي التمر الكبد والقلب والدم فهو يحتوي على الكثير من المعادن الضرورية
لصحة الإنسان ، كما تدفع المعادن والألياف في التمر الصائم للشعور بالشبع.

5- يساعد التمر على تصحيح حموضة البول ، مما يقى الجسم من تكون
الحصوات كما أنه لايحتوي على سعرات حرارية عالية فهو صحي لمن
يرغب في الحفاظ على وزنه.
6- أما المكسرات فهي تقلل من الإصابة بأمراض القلب بنسبة قد تصل
إلى 40%، كما تعمل على تنظيم معدل السكر فى الدم.

7- تتمتع المكسرات بوجود الألياف ، وبالتالي تسهل عملية الهضم ،
كما تمد الجسم بالطاقة طوال فترة الصيام.
8- تحمي المكسرات من أمراض القلب والشرايين. كما تعمل على
خفض نسبة الكولسيترول في الدم.

9-تعمل المكسرات على تنظيم معدل السكر في الدم وهنا تأتي ضرورتها
في شهر رمضان حيث يحدث تغييراً في انظام الغذائي لمعظم الصائمين.







التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 07-07-2015, 02:54 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
ريآحين
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية ريآحين
 

 

 
إحصائيات العضو








ريآحين غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 140
ريآحين will become famous soon enoughريآحين will become famous soon enough

 

 

افتراضي رد: أهمية تناول المكسرات والتمر في رمضان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيك العافية ، معلومات رائعة
جزاك الله خيراً ، استمري في طرحك الجميل
دمتِ في حفظ الرحمن










التوقيع



استغفرالله العظيم واتوب إليه *







   

رد مع اقتباس
قديم 07-07-2015, 03:03 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
®| Mem..saan »
مُشرفة مجلس الشعر والخواطر
 
الصورة الرمزية Mem..saan
 

 

 
إحصائيات العضو








Mem..saan غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 130
Mem..saan will become famous soon enoughMem..saan will become famous soon enough

 

 

افتراضي رد: أهمية تناول المكسرات والتمر في رمضان

الله يسعدك♡







التوقيع

لاحول ولاقوة إلا بالله

   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عاجل . الجزيرة تورز تقدم أقوى خصومات رمضان 2015 على تأشيرات تركيا وقبرص وروسيا سياحة فيز اوروبا مجلس الســــياحــة والســــفر 0 13-06-2015 05:35 PM
العرض المميز بخصومات رمضان احصل على تأشيرتك الى ((قبرص اليونانيه-تركيا-روسيا)) فيز اوروبا مجلس الســــياحــة والســــفر 0 01-06-2015 12:46 PM
أطعم أسره فقيرة كامله في شهر رمضان ب 600 ريال ( صورة ) وردة خضرا مجلس المواضيع العامه 1 31-05-2015 06:33 PM
احجز فى عمرة رمضان مع الجزيرة تورز شهر رمضان كامل باسعار مميزه جدآآآآ فيز اوروبا مجلس الســــياحــة والســــفر 0 23-05-2015 06:38 PM


الساعة الآن 05:53 AM.


Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd .