علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 21-07-2004, 06:02 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
غرام
عضو ماسي
 
إحصائيات العضو








غرام غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
غرام is on a distinguished road

 

 

17 نصائح لراغبي الحمية



لتغيري من طريقة العيش باتباع أسلوب حياة صحيح وبالتالي تبتعدي عن الالتزام بالريجيم ، اتبعي هذه النصائح


1. اشربي كأساً من الحليب خالي الدسم عند النهوض من الفراش، حيث أن وجود الكالسيوم والبروتين في الحليب يساعدك على التخلص من الشهية لتناول البيض والمقانق والافطار الثقيل.

2. أثبتت الدراسة أن أكل قليل من الزبد على قطعة خبز Toast في الصباح تساعد على تجنب أكل الدهون خلال النهار.

3. ضعي لتراً من الماء في حقيبة يدك للأسباب الآتية :

· وضع لتر من الماء والمشي به لمدة 20 دقيقة يساعد على حرق 96 سعرة حرارية .

· عند شرب الماء مع الثلج ستحرقين 30 سعرة حرارية حيث أن الجسم يبذل طاقة لرفع درجة حرارة الماء الى حرارة الجسم.

· تذكري أن لتر ماء سيساعد على الذهاب المتكرر الى الحمام وهذا بحد ذاته رياضة الايروبكس.

· لا تنسي أهمية الماء في تنقية الجسم من الفضلات.







   

رد مع اقتباس
قديم 22-07-2004, 04:02 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
oxygen
عضو فعال
 
إحصائيات العضو







oxygen غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
oxygen is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : نصائح لراغبي الحمية

نصائح مفيده لكل من يتبع حميه
يعطيك العافيه اختى غرام







   

رد مع اقتباس
قديم 02-08-2004, 09:51 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
جُمانه
عضو ذهبي
 
إحصائيات العضو








جُمانه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
جُمانه is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : نصائح لراغبي الحمية

الف شكر لك حبيبتى غرام على النصائح المفيده
تحياتى







التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 03-08-2004, 01:10 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
يتيم الهوى
عضو فعال
 
إحصائيات العضو







يتيم الهوى غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
يتيم الهوى is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : نصائح لراغبي الحمية

يعطيك العافيه غرام وما قصرتي ..

بس أنا أتوقع أنك دبه ..

تحياتي .







   

رد مع اقتباس
قديم 03-09-2004, 03:20 AM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
الانسـ ملعقه ـه
عضو جديد
 
إحصائيات العضو








الانسـ ملعقه ـه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
الانسـ ملعقه ـه is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : نصائح لراغبي الحمية

مشكوره اختي على النصائح
تحياتي
الانسـ ملعقه ـــــــــه







التوقيع

يارب لاتحرمني من اغلى ناسي

قولوا امــــــــــــــــــــــــين

   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الانيميا المنجلية أيمن محمد التغذية والرجيم والصحه 10 26-05-2007 02:16 PM
الحمية الغذائية بشورة القلوب التغذية والرجيم والصحه 4 09-05-2007 05:32 AM

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 01:39 AM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd .