علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 15-11-2009, 01:12 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
كتكوته كيوت
عضو ذهبي
 
إحصائيات العضو








كتكوته كيوت غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 15
كتكوته كيوت is on a distinguished road

 

 

4 رجيم البيرن ( كل يوم اخسري كيلو )

رجيم البيرن
تعني كلمه بيرن (حارق الدهون )
وهذا الرجيم يحتاج الى العزيمه والصبر

الرجيم لمده اسبوع

اولا الافطار : بيضه واحده( مسلوقه) و حليب خالي من الدسم .
ملاحظه : ان لم تشبعي من الافطار اشربي الكثير من الماء او العصائر من غير السكر (مجرب)

ثانيا الغداء:
1- خل التفاح : إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم.
2- 2 كيوي
3- ليمون حامض : يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات
ثلثا العشاء :
1- بروكلي
2- التفاح، جميع التوتيات، الدراق.

رابعا : الرياضه
طبعا اذا اردتي ان تتخلصي من وزنك الزائد بسرعه عليك بالرياضه
القسم الاول : الذين ليس لديهم اجهزه رياضيه
اولا : اركضي وانتي في مكانك
ثانيا : امشي حول البيت حوالي 5 دقائق
ثالثا : اعملي تمارين رياضيه

القسم الثاني : الذين لديهم اجهزه رياضه
1- الدراجه الثابته : حوالي 30 دقيقه
2- جهاز المشي : حوالي 30 دقيقه







التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 15-11-2009, 11:05 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
™¦ Ŝấสṃ๓♥ »
مــراقبه عـامه
 
الصورة الرمزية Ŝấสṃ๓♥
 

 

 
إحصائيات العضو








Ŝấสṃ๓♥ غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2149
Ŝấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: رجيم البيرن ( كل يوم اخسري كيلو )




الله يعطيك العافية

على الموضـــــوع

المـــــــمـــــــــيز








التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 16-11-2009, 09:57 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
« Manar Cs »
سفراء بنات
 
الصورة الرمزية Manar Cs
 

 

 
إحصائيات العضو








Manar Cs غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 1152
Manar Cs has much to be proud ofManar Cs has much to be proud ofManar Cs has much to be proud ofManar Cs has much to be proud ofManar Cs has much to be proud ofManar Cs has much to be proud ofManar Cs has much to be proud ofManar Cs has much to be proud ofManar Cs has much to be proud of

 

 

افتراضي إضافة رد: رجيم البيرن ( كل يوم اخسري كيلو )

مشكوره خيـــــــــــتو ~
تحياتي اليك ~







   

رد مع اقتباس
قديم 20-11-2009, 04:52 AM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
كتكوته كيوت
عضو ذهبي
 
إحصائيات العضو








كتكوته كيوت غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 15
كتكوته كيوت is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: رجيم البيرن ( كل يوم اخسري كيلو )

نووووووووورتوني بمروركم الحلووووو

سلامات ومحبات







   

رد مع اقتباس
قديم 21-11-2009, 06:00 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
jolia roberts
عضو نشيط
 
إحصائيات العضو








jolia roberts غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
jolia roberts is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: رجيم البيرن ( كل يوم اخسري كيلو )

تسلم الاياااااااااااادي علي الموضوع الجااااااامد







   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 05:37 PM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd .