علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > مجلس التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 29-07-2013, 05:29 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
™¦ هدى القلب »
مــراقبه عـامه





 
الصورة الرمزية هدى القلب
 

 

 
إحصائيات العضو








هدى القلب غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2956
هدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond repute

 

 

8 أهم النصائح للمحافظة على قلبك

لتجنب أمراض القلب وتصلب الشرايين وارتفاع الدهون فى الدم والكولسترول
: ينبغى اتباع ما يلى



الابتعاد عن السمن الحيوانى والبلدى والزبدة والكريمة والقشدة -
ويسمح باستعمال السمن المصنوع من زيت الذرة فى الطبخ

يفضل استخدام زيت الزيتون أو زيت الذرة أو زيت عباد الشمس -
فى طهى الطعام أو مضافاً للسلطات

أفضل أنواع اللحوم السمك والدجاج بدون جلد -
وينصح بالإقلال من اللحوم بشكل عام ، وتجنب الدهون فى اللحوم
ويفضل أكل اللحم مشوياً أو مسلوقاً ، وليس مقلياً
وينصح بتجنب الأطعمة المقلية بشكل عام

الابتعاد عن صفار البيض والجمبرى والإستاكوزة والمخ والكبد والكلاوى -
ويسمح ببيضة واحدة أو بيضتين فى الأسبوع
أما بياض البيض فمسموح به

ينصح بالاعتدال فى تناول الحليب قليل الدسم -
والجبن قليل الدسم

ينصح بتجنب الحلويات العربية والكنافة والبقلاوة والجاتوهات -
و(الكيك) والتورتات والحلويات الأفرنجية والشوكولاته والآيس كريم والكريمات

ينصح بالقليل من المكسرات -
مثل الفول السودانى والفستق والبندق
لأنها تحتوى على زيوت غير ضارة ، ولكنها غنية جداً بالسعرات الحرارية

ينصح بتناول الخبز الأسمر ولو كان رقيقاً -
والإكثار من الخضار والفواكه
والاعتماد على النشويات مثل البطاطس والقمح والمكرونة
بدلاً من الاعتماد على الدهون

ينصح بممارسة رياضة المشى السريع لمدة 20-30 دقيقة يومياً -
أو3-4 مرات أسبوعياً على الأقل ، وذلك بعد استشارة طبيب القلب

ينصح بتخفيف الوزن والوصول إلى الوزن المثالى قدر الإمكان -


دعواتكم الطيبه







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 29-07-2013, 05:53 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
™¦ BNAAT »
الاداره
 
الصورة الرمزية BNAAT
 

 

 
إحصائيات العضو







BNAAT غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 3322
BNAAT has a reputation beyond reputeBNAAT has a reputation beyond reputeBNAAT has a reputation beyond reputeBNAAT has a reputation beyond reputeBNAAT has a reputation beyond reputeBNAAT has a reputation beyond reputeBNAAT has a reputation beyond reputeBNAAT has a reputation beyond reputeBNAAT has a reputation beyond reputeBNAAT has a reputation beyond reputeBNAAT has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي رد: أهم النصائح للمحافظة على قلبك

جزاك الله خير
الجسم السليم في العقل السليم
والعكس صحيح
شكرا لك







التوقيع

ادعيه واذكار

ادعو شخص للاسلام

استمع وانصت لتذهب الطفش والحزن

سير الصحابه

وصفات وطبخات مشكلات


من منتديات بنات الى كل البنات

يابنات عليكم بدرب الديـن والــيقـين واتركــو درب الهالكين و الــخاسـرين
ابعدو عن كل لبس فاضح مشين وابعــدو عن كل مايخــالف الـــديـن
الموت يسرق من بيننا كل حــين كافي ترا الموت ماتدري متى يحـين
العدو بيننا ماهو غريب سجــيـن ابليس واعوانه لحتفكم يطلب الغبون

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 17-04-2014, 08:04 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
™¦ هدى القلب »
مــراقبه عـامه





 
الصورة الرمزية هدى القلب
 

 

 
إحصائيات العضو








هدى القلب غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2956
هدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: أهم النصائح للمحافظة على قلبك

يسلمووو على المرور

كل الشكر







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 18-04-2014, 08:14 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
youyoussin
عضو محفز





 
الصورة الرمزية youyoussin
 

 

 
إحصائيات العضو








youyoussin غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 837
youyoussin is a splendid one to beholdyouyoussin is a splendid one to beholdyouyoussin is a splendid one to beholdyouyoussin is a splendid one to beholdyouyoussin is a splendid one to beholdyouyoussin is a splendid one to beholdyouyoussin is a splendid one to behold

 

 

افتراضي رد: أهم النصائح للمحافظة على قلبك

نصائح مهمة جدا
لكن بصراحة معظمها صعب التنفيذ
و لك خالص الشكر ع الموضوع المفيد
تقبلي مروري
تحياتي







التوقيع

مهينار
ربا
أنفال
رهام
من أروع الناس الذين رأيتهم
على عكس بعض الناس الذين لا يستهلون ينعطون وجه
و لا يشفي غليلهم سوى التطنيش

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 06-09-2014, 10:18 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
™¦ هدى القلب »
مــراقبه عـامه





 
الصورة الرمزية هدى القلب
 

 

 
إحصائيات العضو








هدى القلب غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2956
هدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: أهم النصائح للمحافظة على قلبك

العفو

منورة







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 07-09-2014, 01:41 AM   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
« غيوم المساء »
ممٻڒة
 
الصورة الرمزية غيوم المساء
 

 

 
إحصائيات العضو








غيوم المساء غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 541
غيوم المساء is a glorious beacon of lightغيوم المساء is a glorious beacon of lightغيوم المساء is a glorious beacon of lightغيوم المساء is a glorious beacon of lightغيوم المساء is a glorious beacon of lightغيوم المساء is a glorious beacon of light

 

 

افتراضي رد: أهم النصائح للمحافظة على قلبك

تسلمي حياتي
نصائحك مفيده حقا وموضوعك رائع
كان من دوتع سروري قراائته







التوقيع

فانا وانتم
اخوه
ما استيقظت
شمس و
هبت في
الوجود نسائم
(تراتيل السراب)
http://sayat.me/didi5/read
http://ask.fm/gmszr

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 17-12-2014, 09:58 PM   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
™¦ هدى القلب »
مــراقبه عـامه





 
الصورة الرمزية هدى القلب
 

 

 
إحصائيات العضو








هدى القلب غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2956
هدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: أهم النصائح للمحافظة على قلبك

شكرا حبيبتي

منورة







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 26-12-2014, 11:17 PM   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
هنادي الحسيني
عضو نشيط
 
إحصائيات العضو








هنادي الحسيني غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
هنادي الحسيني is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد: أهم النصائح للمحافظة على قلبك

رووعه × رووووعه
ربي يعطيك العافيه







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 06-02-2015, 04:58 PM   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
™¦ هدى القلب »
مــراقبه عـامه





 
الصورة الرمزية هدى القلب
 

 

 
إحصائيات العضو








هدى القلب غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2956
هدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: أهم النصائح للمحافظة على قلبك

الله يعافيك

منورة حبيبتي







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 12-02-2015, 09:51 AM   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
روآآآبي
عضو ماسي
 
الصورة الرمزية روآآآبي
 

 

 
إحصائيات العضو








روآآآبي غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 565
روآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to all

 

 

افتراضي رد: أهم النصائح للمحافظة على قلبك

شكرا لك ع النصائح المفيده

الله يعطيك العافيه حبيبتي







التوقيع

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 09-07-2015, 08:12 PM   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
®| Mem..saan »
مُشرفة مجلس الشعر والخواطر
 
الصورة الرمزية Mem..saan
 

 

 
إحصائيات العضو








Mem..saan غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 130
Mem..saan will become famous soon enoughMem..saan will become famous soon enough

 

 

افتراضي رد: أهم النصائح للمحافظة على قلبك

طرح رائع







التوقيع

لاحول ولاقوة إلا بالله

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 09-07-2015, 10:16 PM   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
ريآحين
عضو ذهبي
 
الصورة الرمزية ريآحين
 

 

 
إحصائيات العضو








ريآحين غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 140
ريآحين will become famous soon enoughريآحين will become famous soon enough

 

 

افتراضي رد: أهم النصائح للمحافظة على قلبك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يعطيك العافية اختي
بوركت جهودك









التوقيع



استغفرالله العظيم واتوب إليه *







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رواية دعيني اقول بكل اللغات التي تعرفين ولا تعرفين أحبك انتِ / بقلمي الكاتبة دانيا مجلس الروايات الكاملة 14 14-11-2013 08:54 PM
25 موقع واداة اون لاين للتعديل علي صورك واضافة التأثيرات عليها زوزه زوزه مـجـلـس عــالــم الـــتــصـمـيـم 1 13-07-2013 05:02 PM
هل قلبك ممتلىء بحب الله راجية رضا ربي مجلس المواضيع الإسلاميـة 1 09-07-2013 02:09 AM
معالـ منتدى افضل شقلآطه مجلس السوالف والفرفشة 4 08-07-2013 05:15 AM

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 06:32 PM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd .