علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس عامه > المواضيع العامه
 
 

المواضيع العامه [ يُمنـع المنقول ]

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 28-11-2004, 03:22 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
هنوده
عضو فضي
 
إحصائيات العضو








هنوده غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
هنوده is on a distinguished road

 

 

Icon2 اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك.......

[img]http://www.*****.co.il/images/articles/13588.jpg[/img]


اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..



أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏

فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏



ويقول علماء النفس اذا كنت تشعري بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.



هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام، يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض. ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل، طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.



وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم، كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد، لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.



إليكم نصيحة تساعدكم في تخفيف غضبكم


- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.



- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.



- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.



- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.







الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر، فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه.


تحياتي لكم

وان شالله يكون فادكم الموضوع

هنــــــــوده







التوقيع



منتـــديــات بنــات..::..وداعـــاَ

   

رد مع اقتباس
قديم 28-11-2004, 09:16 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
أموله
عضو فعال
 
إحصائيات العضو








أموله غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
أموله is on a distinguished road

 

 

14 رد : اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك.......

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر، فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه.

مشكورة حبيبتي على الموضوع الحلو
وان شاء الله نتقيد بنصيحتــــــــــــــــــج
بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــاي





اموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووله







التوقيع



امــــــــــــــول

   

رد مع اقتباس
قديم 28-11-2004, 11:40 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
هـمس الخيال
عضو نشيط
 
إحصائيات العضو








هـمس الخيال غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
هـمس الخيال is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك.......

من يوم اعرف نفسي واشوف احد يكلم نفسه وش نقول عنه مجنون
اقول هالاطباء والباحثين خلصت دراساتهم مالقو شي يكتبون عنه ههههههههههههههههههه

مشكوره اختي







   

رد مع اقتباس
قديم 28-11-2004, 10:10 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
هنوده
عضو فضي
 
إحصائيات العضو








هنوده غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
هنوده is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك.......

ثانكس حبيبتي أموله على المرور

وهمس يسلموووو على مرورك والناس آراء







   

رد مع اقتباس
قديم 28-11-2004, 10:25 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
شوق بوظبي
عضو فضي
 
إحصائيات العضو








شوق بوظبي غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 14
شوق بوظبي is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك.......

تسلمين على الموضوع وانا دائما اكتب اللي بخاطري بالورق وبعدين امسح الكلام او اقطه بالزباله

شكرا للنصيحه







التوقيع

]]

   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسموح ياللي ملكت القلب والروح بنت الخفجي الروايات الكاملة 118 01-08-2007 03:29 PM

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 03:07 PM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd .