عادات سيّئة تتلف الكلى وتحرمكم من الصحة.

[« سيحة بال »]

الكلى هي أعضاء مهمة في الجسم، هي التي تقوم بعملية التبول عبر تكرير وتنقية مخلّفات الجسد والماء الزائد. بالرّغم من كونها مكوّن مهم في الجسم، العديد منّا لا يعتني بها جيّداً والملايين من الناس يموتون كل سنة من أمراض الكلى. هناك عادات لدى العديد منّا يمكنها أن تؤذي الكلى. هذه قائمة لبعض العادات التي يجب تجنّبها من اجل التنعم بكلى صحية: ١. عدم شرب كمية كافية من الماء: إنّ عدم شرب كمية كافية من الماء هو أكبر مساهم في الأضرار التي تتحملها وتتعامل معها الكلى يومياً. فالوظيفة الأساسيّة للكلى هي تصريف مخلّفات الأيض من الجسم وتعديل توازنات كريات الدم. وعندما لا نشرب كمية كافية من المياه، ينخفض تدفق الدم الى الكلى فينتج عن ذلك تراكم السموم في الدم. ٢. مبولة ممتلئة لمدة طويلة: عادة يؤجّلها العديد منّا وهي نداء الطبيعة. عندما تمتلئ مبولتنا بالبول لمدة طويلة، تحدث عدة تعقيدات في المجاري البولية : تضخم في عضلة المبولة هو أحد المضاعفات وارتفاع ضغط البول في الكلى هو مثال آخر ناتج عن الضغط المزمن للبول المرتد الى الكلى وهذا ما يؤدي إلى فشل كلوي والى غسيل الكلى كما أنّ سلس البول الناتج عن فائض البول هو تعقيد آخر جدّي ناتج عن احتباس البول لمدة طويلة. ٣. استهلاك الكثير من الصوديوم: التعامل مع الصوديوم الذي نستهلكه هو وظيفة أخرى للكلى. الملح الذي نأكله هو المصدر الرئيسي للصوديوم ويجب لأغلبية الصوديوم المتناول أن يتمّ التّخلّص منه. فعندما نأكل كمية فائضة من الملح، تنشغل الكلى بالتخلص من الصوديوم، وبالتالي قد يسبب هذا الأمر ضغطاً طويل الأمد على الكلى. ٤. استهلاك الكثير من الكافيين: عندما نشعر بالعطش، كثيراً ما نختار غير الماء مثل المشروبات الغازية والعصائر. والعديد من هذه المشروبات يحتوي على الكافيين. يمكن للكافيين أن يرفع ضغط الدم وضغط الدم المرتفع يجهد الكلى، الأمر الذي قد يتلفها. ًحسب الباحثين، يمكن لمعظم الكبار المتمتعين بصحة سليمة استهلاك حوالي ٢ إلى ٤ أكواب من القهوة في اليوم ويبقون بمنأى عن الآثار السلبية للكافيين. ٥. إساءة استعمال مسكنات الألم: تناول مسكنات الألم لوجع خفيف هي عادة يلجأ إليها العديد من الناس. إنّ معظم مسكنات الألم تتمتع بآثار سلبية خطيرة ويمكنها إتلاف أعضاء الجسم المختلفة كالكلى. أظهرت الأبحاث أنّ تناول المسكنات لآماد طويلة يخفض تدفق الدم ويدهور عمل الكلى. ٦. تجاهل الزكام والانفلونزا: إنّ تجاهل الزكام والانفلونزا عادة يمكنها أن تتسبب بفشل كلوي. لقد بيّنت الدراسات أنّ الناس الذين يعانون من أمراض كلويّة لديهم أيضاً تاريخ مع تجنّب الراحة عندما يمرضون. كما تبيّن أيضاً أنّ الناس الذين يعانون من أمراض كلوية هم أكثر حساسية على التقلبات الملحوظة في الطقس. ٧. الاستهلاك الزائد للكحول: الكحول تتلف الكلى.فهي تحتوي على سموم تضع الكلى تحت الضغط ويمكنها إتلافها. .. دام الجميع بصحة وعافيه وسعادة لاتنتهي ..

[« غيوم المساء »]

معلومات غايه في الاهميه
خاصه بعد انتشار امراض الكلي
بشكل ملحوظ حتي عند الاطفال
لك الشكر علي موضوعك

[« ɑ͠н͠l͠ɑ͠м͠ »]

*





السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهه **
مسساىك جميل مثلككك بروووو شلونكك ي بعدهم ؟
معلومات مهم وموضوعكك جميل مثلككك ..

[™¦ BNAAT »]

جزاك الله خير
الله يكفينا الشر
ويعافي كل مريض
بالفعل اغلاط ونهمل انفسنا
نشرب قهوه بجوع وعطش
نستبدل الماء بالغازيات
نستهتر بالمحل وجرعاته
وبالتالي تقل وتتدمر الكلى على المدى القريب
نصائح مهمه جدا
بارك الله فيك

[« سيحة بال »]

آمين يارب ،،

بنات،، صدقتِ ياغاليه وفعلا الكثير منا يفعلها ،،

بعد عمري ،،نورتوا ،،

ياحبي لكم ربي يسعدكم سعادة دنيا واخره ،،

ويحقق أمانيكم ،،

مانحرم يارب ،،