علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > مجلس التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 15-11-2009, 02:12 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
كتكوته كيوت
عضو ذهبي
 
إحصائيات العضو








كتكوته كيوت غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 15
كتكوته كيوت is on a distinguished road

 

 

4 رجيم البيرن ( كل يوم اخسري كيلو )

رجيم البيرن
تعني كلمه بيرن (حارق الدهون )
وهذا الرجيم يحتاج الى العزيمه والصبر

الرجيم لمده اسبوع

اولا الافطار : بيضه واحده( مسلوقه) و حليب خالي من الدسم .
ملاحظه : ان لم تشبعي من الافطار اشربي الكثير من الماء او العصائر من غير السكر (مجرب)

ثانيا الغداء:
1- خل التفاح : إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه بشرط أن لا يتجاوز ذلك معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم.
2- 2 كيوي
3- ليمون حامض : يُسمح بتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات
ثلثا العشاء :
1- بروكلي
2- التفاح، جميع التوتيات، الدراق.

رابعا : الرياضه
طبعا اذا اردتي ان تتخلصي من وزنك الزائد بسرعه عليك بالرياضه
القسم الاول : الذين ليس لديهم اجهزه رياضيه
اولا : اركضي وانتي في مكانك
ثانيا : امشي حول البيت حوالي 5 دقائق
ثالثا : اعملي تمارين رياضيه

القسم الثاني : الذين لديهم اجهزه رياضه
1- الدراجه الثابته : حوالي 30 دقيقه
2- جهاز المشي : حوالي 30 دقيقه







التوقيع

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 15-11-2009, 12:05 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
™¦ Ŝấสṃ๓♥ »
مــراقبه عـامه
 
الصورة الرمزية Ŝấสṃ๓♥
 

 

 
إحصائيات العضو








Ŝấสṃ๓♥ غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2149
Ŝấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: رجيم البيرن ( كل يوم اخسري كيلو )




الله يعطيك العافية

على الموضـــــوع

المـــــــمـــــــــيز








التوقيع

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 16-11-2009, 10:57 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
« Manar Cs »
سفراء بنات
 
الصورة الرمزية Manar Cs
 

 

 
إحصائيات العضو








Manar Cs غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 1152
Manar Cs has much to be proud ofManar Cs has much to be proud ofManar Cs has much to be proud ofManar Cs has much to be proud ofManar Cs has much to be proud ofManar Cs has much to be proud ofManar Cs has much to be proud ofManar Cs has much to be proud ofManar Cs has much to be proud of

 

 

افتراضي إضافة رد: رجيم البيرن ( كل يوم اخسري كيلو )

مشكوره خيـــــــــــتو ~
تحياتي اليك ~







التوقيع



   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 20-11-2009, 05:52 AM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
كتكوته كيوت
عضو ذهبي
 
إحصائيات العضو








كتكوته كيوت غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 15
كتكوته كيوت is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: رجيم البيرن ( كل يوم اخسري كيلو )

نووووووووورتوني بمروركم الحلووووو

سلامات ومحبات







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 21-11-2009, 07:00 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
jolia roberts
عضو نشيط
 
إحصائيات العضو








jolia roberts غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
jolia roberts is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: رجيم البيرن ( كل يوم اخسري كيلو )

تسلم الاياااااااااااادي علي الموضوع الجااااااامد







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 25-11-2009, 03:05 AM   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
laty
عضو فعال
 
إحصائيات العضو








laty غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
laty is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: رجيم البيرن ( كل يوم اخسري كيلو )

شكراً لك على هذا المقال الرائع







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 30-11-2009, 11:56 PM   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
froti
عضو شرف
 
إحصائيات العضو








froti غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 25
froti is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: رجيم البيرن ( كل يوم اخسري كيلو )

يسلموو قلبوو

ع الطرح

تقبلي مروري







التوقيع

النائبه في شلة بنآت عربجيات

عضوه في شلة بنات هلاليات

عضوه في شلة الفتيات الانيقات





استغفرالله

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 10-12-2009, 06:15 PM   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
ميرونا المحبة
عضو ماسي
 
إحصائيات العضو








ميرونا المحبة غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 11
ميرونا المحبة is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: رجيم البيرن ( كل يوم اخسري كيلو )

شكراً لك على هذا المقال الرائع







التوقيع

غزاوية وافتخر

مهما اصبح الجرح عميقا

لكن سابقى صامدة

فكلنا غزة

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 22-10-2010, 01:25 AM   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
كتكوته كيوت
عضو ذهبي
 
إحصائيات العضو








كتكوته كيوت غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 15
كتكوته كيوت is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: رجيم البيرن ( كل يوم اخسري كيلو )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شرفتوني بمروركم الحلوووو



لكم مني ارق واحلى الامنيات







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 06:57 AM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd .