علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > مجلس التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 14-07-2018, 03:44 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
« مدام ايلاف للتجميل »
عضو جديد
 
إحصائيات العضو








مدام ايلاف للتجميل غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
مدام ايلاف للتجميل is on a distinguished road

 

 

افتراضي مدي أهمية الفيتامينات لصحة الجسم!


مدي أهمية الفيتامينات لصحة الجسم!






الفيتامينات المركزة والمغذية لصحة للبشرة

يؤكد أشهر خبراء الطب التجميلي في تركيا علي ضرورة الأستعانه بالفيتامينات والمكملات الغذائية لأن الفيتامينات تساهم في التعافي في حاله الخضوع لجراحة تجميلية، قد تؤخد الفيتامينات في صورة العناصر الغذائية المتعددة او من خلال كبسولات الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يحددها الطبيب.

مصادر الفيتامينات الطبيعية:

فيتامين "د" Vitamin D هو احد اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم وتتمثل أعراض نقصه في الشعور بالأكتئاب والتوتر، خلل الهرمونات، مشاكل بالوزن، هشاشه عظام، ضعف في الجهاز المناعي، عدم إنتظام معدل السكر بالدم.






ويتواجد الفيتامين في الأسماك السلمون، والسردين، التونا،وفي منتجات البروتين الحيواني كالبيض واللبن، المشروم.






ومن أفضل مكملات فيتامين "د" التعرض لأشعة الشمس لمدة لا تقل عن ربع ساعة يوميا وذلك في الفترة من بعد العاشرة صباحا حتي الخامسة مساءا حتي نتفادي أشعة الشمس الفوق بنفسيجية الضارة للجلد.

لماذا ينصح بتناول فايتمين"د" لصحة الجسم؟

لإن نقصه قد يزيد من إلتهاب القولون العصبي ويتضمن العلاج في الحرص علي تناول كميات مناسبة من الأغذية التي يحتوي عليها الفيتامين والتعرض للشمس قدر المستطاع.

فيتامين "E" يعتبر من مضادات الأكسدة ويفيد في إلتهابات العين ويقلل من الإصابه بالماء الأبيض.

ومن اهم المصادر الغنية بفيتامين E الخضراوت والمكسرات والزيتون، علاوة علي كبسولات فيتامين E التي يحددها الطبيب تبعا للحاله.
صحة الأغشية المخاطية للعين حتي لا تتعرض للجفاف.

فيتامين "C" يعتبر من مضادات الأكسدة ويساعد في إنتاج الكولاجين وهو الغشاء الذي يحمي البشرة ويساعد علي نضارة الجلد ويظهر نقصه بالجسم من خلال ضعف المناعة والإصابه بنزلات البرد عدة مرات متتالية خلال فترة بسيطة، عدم إلتئام الجروح بسرعة.

أعراض نقصه: جفاف الجلدوخاصة عند منطقة الشفايف لأن نقص الفيتامينات عادة يسبب جفاف الجلد وبشرة الوجه.

بالنسبة للمدخنين فإنهم يعانون من صعوبة امتصاص الجسم له
يظهر فيتامين سي في الكيوي، الجوافة، الليمون، الرمان، الكريز.

فيتامين "A" يتمثل نقص هذا الفيتامين في مشاكل بالفم كالتقرحات او جفاف البشرة او ظهور الأكزيما بالجلد او مشاكل بالجهاز التنفسي.

يمكن تفادي المشاكل عن طريق تناول البقوليات، الأسماك، منتجات الألبان، الخضراوات.

فيتامين"B" يظهر نقصة في حالات الأرق والتوتر وعدم التركيز، تلف بالشعر وخاصة التساقط والذي يمكن علاجه بحقن البلازما الفعال في علاج تساقط الشعر وإنبات شعر جديد جيد الملمس وحيوي.

يمكن الحصول عليه من خلال الخضراوات، الأفوكادو، زيت الزيتون.

مجموعة فيتامين "B" المركبة تساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء وفي تكوين الهيموجلوبين لذا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء.

الفوليك أسيد يعطي للمراة الحامل حتي يساهم في منع التشوهات والعيوب الخلقية للأجنه.

فيتامين"B 12" يتواجد بشده في المصادر الحيوانية كالأسماك واللحوم والخضروات الورقية.

وأهم فوائدة تكمن في الحفاظ علي كفاءة الجهاز العصبي.

فيتامين"B 6" يمد الجسم بالطاقة.

كيف يشعر الأنسان بنقص الفيتامينات بالجسم؟

وما هي الأعراض؟

الخمول، الكسل، الشعور بالتعب طوال الوقت.
لذا ينصح بزيارة الطبيب وإجراء كافة الفحوصات لتحديد نوع الفيتامين المفتقد بالجسم وتعويضه.

متي ينصح الأطباء بضرورة اللجوء للفيتامينات والمكملات الغذائية؟

تبعا لطبيعة الحاله ونوع شكوي المريض، عادة لاينصح المريض بأخذ الفيتامينات من تلقاء نفسه ولكن يجب الخضوع للطبيب.

نلاحظ مؤخرا إدمان بعض الأشخاص بضرورة تناول حبوب الفيتامينات يوميا وهذا امر لا نحمد عواقبة لأن اغلب الأفراد لا يهتمون بأستشارة الأطباء قبل إتباع هذا الروتين.

يذكر الأطباء بأن امتصاص الفيتامينات عن طريق التغذية الصحيحة هو اسرع لعملية تعافي الجسم من المشاكل التي يعاني منها، تتمثل الأكلات الصحية البديلة للفيتامينات:-

اللحوم والكبدة و الخضراوات منتجات الألبان، المكسرات وخاصة اللوز.

ينصح الأطباء المرضي بشأن تناول الفيتامينات بشكل معتدل تحت إشراف الطبيب المعالج لأن تناول جرعات زائدة من مضادات الأكسدة التي تزيد من نضارة البشرة وتزيد من نسبة الكولاجين الطبيعي بالجسم، قد تسبب مضاعفات إذا لم تعطي باعتدال، بناءا علي تصريحات منظمة الصحة العالمية بضرورة الحرص في تناول الجرعات من مختلف أنواع الفيتامينات وفق إرشادات الأطباء، كما تحذر من أن زيادة الجرعات يمكنها أن تحدث تشوهات في الأجنة في المراحل الأولى من الحمل إلى جانب العديد من المشكلات الصحية.

كما يوصي الطبيب المعالج بتناول المكملات الغذائية إن كنتم بحاجة لها، فعليكم الإلتزام بالجرعات الموصى بها.








   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فرصة ليكون لك أجر مدى الحياة بإذن الله ‏(صورة) وردة خضرا مجلس المواضيع العامه 0 04-04-2018 09:16 AM
البرنامج التدريبي المتميز (الإدارة الاستراتيجية للموارد البشرية الجزء الأول) الغروووب دورات تدريبية 0 27-01-2018 06:40 PM
رسالة خاصه وصلتنى من عضوة بالمنتدى ..تطلب طلب مخج حنونه حياتي مجلس السوالف والفرفشة 7 07-01-2018 11:10 PM
علاج الباركنسون طبيبك اسواق بنات 0 27-12-2017 12:49 AM
مقارنة حول جهاز iPhone X لدى الشركات في السعودية عسل وحلاوة مجلس الاتصالات والنغمات 0 08-11-2017 01:44 AM

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 02:33 AM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd .