العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > مجلس التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 02-02-2017, 03:32 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
سارة حسان
عضو جديد
 
إحصائيات العضو








سارة حسان غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
سارة حسان is on a distinguished road

 

 

افتراضي تعرفي علي طريقة تحضير شوربة الكرنب للتخسيس

تكاثرت الأسئلة في الآونة الأخيرة عن كيفية تخفيف الوزن وحرق الدهون , لما لها من آثار جانية على الشخص سواء من الناحية النفسية أم الجسدية , فأغلب الأمراض المنتشرة في عالمنا كالسكري وإرتفاع ضغط الدم من أهم أسباب إنتشارها السمنة , ومع إنتشار مثل هذه الأمراض , أيقن الأشخاص مدى أهمية الحفاظ على الوزن المثالي والتخلص من الدهون , وإبتدأت مرحلة البحث عن حلول لمثل هذه المشكلة المتواجدة حولنا وفي كل مكان . ومن أهم الطرق الموصى بها وتعطي نتائج مذهلة لحرق الدهون هي شوربة الكرنب , علماً أن الكثير من الأشخاص لا يعرفون عنها , كما أنها تعطي نتائج مذهلة وسريعة . والآن سنعلمكم طريقة تحضير شوربة الكرنب أو الملفوف , وهي سهلة ويجب أن تلتزم بتناولها يومياً على مدار أسبوع كامل لتعطي نتائج سريعة خلال أسبوع . مقادير تحضير شوربة الكرنب : 1. بصل أخصر . 2. حبة جزر . 3. ملفوف أو كرنب والكمية حسب الحاجة . 4. حبة فلفل أخضر . 5. مكعبان من مرقة الدجاج . 6. بقدونس مفروم ناعم لتحسين الطعم . 7. القليل من الكرفس حسب الرغبة . 8. ملح حسب الرغبة . 9. فلفل أسود حسب الرغبة . طريقة تحضير الشوربة : 1. نقوم بوضع الماء في إناء ليغلي . 2. نقوم بوضع جميع المكونات الى الماء في الإناء لتسلق معاً وننتظر حتى تغلي . 3. عند غليان الماء نخفض الحرارة عليه وننتظر حتى تصل الخضار لمرحلة الإستواء . وكما تلاحظ طريقة تحضير شوربة الكرنب سهلة جداً , ولهذا يجب أن تقوم بتحضيرها على مدار أسبوع كامل وتناولها لتشاهد النتائج المذهلة التي ستظهر عليك عند التخلص من الدهون , ولضمان مثل هذه النتائج يفضل أن تقوم بجدول غذائي لمدة أسبوع أثناء مرحلة تناول هذه الشوربة .

النظام الغذائي حسب الأيام السبعة : 1. تناول الشوربة مع الفواكه المتوفرة لديك فقط . 2. تناول الشوربة مع الخضراوات فقط . 3. تناول الشوربة مع فواكه وخضراوات معاً . 4. تناول الشوربة مع حليب خالي من الدسم وحوالي كيلو من الموز . 5. تناول الشوربة مع اللحم وبإمكانك إستبدال اللحوم مع أي من الدجاج أو السمك . 6. تناول الشوربة مع شرط تناول اللحوم . 7. تناول الشوربة مع الأرز . والآن بعد ممارسة هذا النظام الغذائي ستحصل على ما تسمو اليه من وزن مثالي خالي من الدهون .







   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرف على الررماان الاميره خديجة مجلس المائدة العالمية 0 17-01-2017 06:29 PM


الساعة الآن 02:32 PM.


Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd .