علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس وناسه و العاب > مجلس الـريـاضـه ((ممنوع مواضيع خاصه بصور لاعبين))
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم منذ /04-05-2014, 02:57 AM   #1
™¦ سيحة بال »
مــراقبه عـامه
 
الصورة الرمزية سيحة بال
8 فوائد رياضة المشي.


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:

مع انها رياضة سهله للغايه إلا انها تحمل الكثير من الفوائد و تحمي من أخطار كثيرة,
و كل ما عليك هو المواظبه على المشي من ثلاث لخمس مرات
بالأسبوع من ربع ساعة لساعة في كل مرة،من دون أن ترهق ميزانيتك..

هذه بعض فوائد المشي:

1-يساعد في التحكم في الوزن. حساب مؤشر كتلة الجسم – BMI

2-من أسهل التمارين لأغلب الناس

3-لا يحتاج لأجهزة معينه

4-من أسهل الطرق لتصبح أكثر نشاطا

5-يقلل من أعراض الاكتئاب

6-رياضة خفيفة و امنه

7-يقلل من الدهون المضرة و الكولستيرول

8-يزيد الدهون المفيدة في الجسم

9-يقلل من ضعط الدم

10-يقلل من خطر الاصابة بالسكر و يساعد في التخلص منه

11-يقلل من خطر الاصابة ببعض انواع السرطان

12-يحسن الحالة المزاجية

13-يمنحك عظام قوية

14-يقلل من خطر الاصابة بالسكته القلبية

15-يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب عموما

16-يقلل من خطر الاصابة بالكسر و غيره

17-يقلل من التوتر

18-رياضة غير مكلفة

19-يساعد في بناء العضلات

20-رياضة المشي تساهم فى محاربة سرطان الثدي، فقد أثبتت الدرارسات
أن المرأة التى تعتاد على المشي لمدة ٣٠ دقيقة على الأقل يوميا
تمتلك فرص أكبر للشفاء من مرض سرطان الثدي..










توقيع ™¦ سيحة بال » :

 
  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-05-2014, 03:08 AM   #2
™¦ BNAAT »
الاداره
 
الصورة الرمزية BNAAT
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي.

جزاك الله خير
ورياضة المشي وطلوع الدرج
من المهم لكل صغير وكبير
وكثر الله امثالك







توقيع ™¦ BNAAT » :

 
ادعيه واذكار

ادعو شخص للاسلام

استمع وانصت لتذهب الطفش والحزن

سير الصحابه

وصفات وطبخات مشكلات


من منتديات بنات الى كل البنات

يابنات عليكم بدرب الديـن والــيقـين واتركــو درب الهالكين و الــخاسـرين
ابعدو عن كل لبس فاضح مشين وابعــدو عن كل مايخــالف الـــديـن
الموت يسرق من بيننا كل حــين كافي ترا الموت ماتدري متى يحـين
العدو بيننا ماهو غريب سجــيـن ابليس واعوانه لحتفكم يطلب الغبون

  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-05-2014, 10:08 AM   #3
®| عاصيه المعاصي »
مُشرفة مجلس المائدة العالمية



 
الصورة الرمزية عاصيه المعاصي

الدولة :  سُسَعوٍودٌيةة..~
هواياتي :  الهبآأإل و الرجةة..~
عاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond reputeعاصيه المعاصي has a reputation beyond repute
عاصيه المعاصي غير متواجد حالياً
افتراضي إضافة رد: فوائد رياضة المشي.

انا من عشاق المشي و عشاق الرياضة

جد في الحركة بركة للجسم و حتى على العقل

ربي يسعدك يا برور جد افدتينا كثير

وتنسيقك للموضوع جداً جميل

الله لا يحرمنا منك

تستاهلين سمعه و ستارز







توقيع ®| عاصيه المعاصي » :

 


سبحان الله وبحمده ١٠٠ مره تمحي ذنوبك
  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-05-2014, 12:35 PM   #4
« *بنوتهـ توتهـ* »
ممٻڒة





 
الصورة الرمزية *بنوتهـ توتهـ*
افتراضي إضافة رد: فوائد رياضة المشي.

موضوع جد رائع
جزاك الله خيرا أختي







توقيع « *بنوتهـ توتهـ* » :

 



  رد مع اقتباس
قديم منذ /05-05-2014, 03:06 AM   #5
™¦ سيحة بال »
مــراقبه عـامه
 
الصورة الرمزية سيحة بال
افتراضي إضافة رد: فوائد رياضة المشي.

آمين وياكم يارب ،،

بعد حيي ،، نورتوا والله ..

ياحبي لكم ربي يسعدكم ويحقق آمانيكم ،،

ماانحرم يارب ..







توقيع ™¦ سيحة بال » :

 
  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-05-2014, 11:11 PM   #6
smosh
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية smosh

الدولة :  Saudi Arabia Oman
هواياتي :  الرسم تلاوة كتاب الله عز وجل
smosh is a name known to allsmosh is a name known to allsmosh is a name known to allsmosh is a name known to allsmosh is a name known to allsmosh is a name known to all
smosh غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي.

بالفعل المشي له فوائد كثييره
حتى لو نمشي باليوم نص ساعه
وشكرا لك برور افتينا كثيير







توقيع smosh :

 
  رد مع اقتباس
قديم منذ /13-05-2014, 05:18 PM   #7
المشتاقة لحفظ القرآن
عضو فضي



 
الصورة الرمزية المشتاقة لحفظ القرآن
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي.

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
سلمتِ ع الموضوع الهآم والمفيد

وبـ إنتظآر جديدكِ

دمتِ بـ عآفيـــه







توقيع المشتاقة لحفظ القرآن :

 
حين تضيق في عينيك الدُنيا
انصِت جيدًا ل ھذه الآيه
https://ia601901.us.archive.org/22/i...yasser%201.mp3



سابقا : R.Q
  رد مع اقتباس
قديم منذ /18-05-2014, 02:08 PM   #8
~anfal~
عضو ذهبي

الدولة :  الجزائر
هواياتي :  الرسم وقراءة الروايات
~anfal~ is a splendid one to behold~anfal~ is a splendid one to behold~anfal~ is a splendid one to behold~anfal~ is a splendid one to behold~anfal~ is a splendid one to behold~anfal~ is a splendid one to behold
~anfal~ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي.

بارك الله فيك يا غاليه و المشي له فوائد كثييره وعديده
جزاك الله خيراا يا برووووووورتي







توقيع ~anfal~ :

 
  رد مع اقتباس
قديم منذ /27-05-2014, 05:27 PM   #9
®| ضحكتي عذاب »
مُشرفة مجلس الســــياحــة والســــفر
 
الصورة الرمزية ضحكتي عذاب
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي.

المشي فوائده كثيره
وافضل فوائده عند الصبح تقريباً
ويعني من المفترض كل الناس تمارس هيدي الرياضه
بس طبعاً الكسل صار عنوان
يعطيك الف عافيه عزيزتي ابرار
على هذا الموضوع المفيد
وتنسيقك له بعد وايد حلو
لا عدمناگ ولا تعدمينا يمناگ







توقيع ®| ضحكتي عذاب » :

 
جدتي

يوم فراقك تعلمت ان النعم

لا تدوم
  رد مع اقتباس
قديم منذ /06-06-2014, 09:22 PM   #10
fati fleur
عضو فعال
 
الصورة الرمزية fati fleur

الدولة :  الجزائر
هواياتي :  الرسم و الخط
fati fleur will become famous soon enough
fati fleur غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي.

وااااااااااااو الملومات روعة و الله لا يحرمنا منك و من معلوماتك
مشكووووووووووووورة







توقيع fati fleur :

 
  رد مع اقتباس
قديم منذ /12-10-2014, 03:49 AM   #11
رهينة المشاعر
عضو ذهبي

 
الصورة الرمزية رهينة المشاعر

الدولة :  Saudi Arabia Oman
هواياتي :  القراءه والسباحه
رهينة المشاعر is a glorious beacon of lightرهينة المشاعر is a glorious beacon of lightرهينة المشاعر is a glorious beacon of lightرهينة المشاعر is a glorious beacon of lightرهينة المشاعر is a glorious beacon of light
رهينة المشاعر غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي.

في قمة الروعة
دمتي ودام عطائك
ودائما بانتظار جديدك الشيق
لك خالص تقديري واحترامي







توقيع رهينة المشاعر :

  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-02-2015, 04:25 PM   #12
مُجرد وَجع ~
عضو فضي
 
الصورة الرمزية مُجرد وَجع ~

الدولة :  زمـــن قأإأسي
هواياتي :  مأإلي الاإ الأنترنت :)
مُجرد وَجع ~ is a glorious beacon of lightمُجرد وَجع ~ is a glorious beacon of lightمُجرد وَجع ~ is a glorious beacon of lightمُجرد وَجع ~ is a glorious beacon of lightمُجرد وَجع ~ is a glorious beacon of lightمُجرد وَجع ~ is a glorious beacon of light
مُجرد وَجع ~ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي.

بـــآآركْ الله فيككْ







توقيع مُجرد وَجع ~ :

 
بلوككْ للـ الحياة ..
و ديليت للـ بشر !
وأنبسسطي يَ أإنا ..
  رد مع اقتباس
قديم منذ /18-04-2015, 04:02 PM   #13
روآآآبي
عضو ماسي
 
الصورة الرمزية روآآآبي

الدولة :  Saudi Arabia Oman
هواياتي :  اللهم اجعلني مباركة اينما كنت
روآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to all
روآآآبي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي.

تسلمي حبيبتي

بارك الله فيك







توقيع روآآآبي :

 
  رد مع اقتباس
قديم منذ /08-05-2015, 02:28 AM   #14
شادنه
عضو نشيط
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي.

يعطيك العافية على الموضوع المفيد







توقيع شادنه :

 
  رد مع اقتباس
قديم منذ /22-06-2015, 11:43 AM   #15
إثار
عضو جديد
افتراضي رد: فوائد رياضة المشي.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يحتاج له عزيمه الاستمرار

بجد فوائد هالرياضه كثيره.. وتحمس اننا نمارسها

يعطيك العافيه
=)







توقيع إثار :

 
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الماء المشتاقة لحفظ القرآن مجلس التغذية والرجيم والصحه 11 30-06-2016 03:55 AM
كريمات بارتنر لاف الفرنسيه المشهوره: تنحيف-تكبير-تبييض-شد يارب تيسرك اسواق بنات 45 03-09-2015 06:12 PM
تعلمي فن الأتيكيت من الألف إلى الياء youyoussin مجلس الاســــره 3 03-02-2015 09:39 AM

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 07:43 PM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd .