اسرار رشاقة النجمات

[Tofy]

ماذا تفعل شهيرات هوليوود للمحافظة على رشاقتهن؟ أي حمية يتبعنها؟ هل يأكلن اصلا؟
أسئلة تخطر في بال كل امرأة تتماثل في صور النجمات...لكل امرأة نقول: لاتحسبي أن هؤلاء لايعانين مثلك من بعض الكيلوجرامات المزعجة.
التحقيق التالي يلقي أضواء على أسرار صغيرة في مطبخ أكبر النجمات.



"كيت ونسلت" التي اشتهرت في فيلم "تايتانيك" تعتمد حمية اسمها يويو. واليويو كلمة تعني حالة غير مستقرة أو متأرجحة وهي تنسب الى احدى ألعاب الأطفال.
ريجيم اليويو يعتمد على الحرمان من السكاكر واللحوم والنشويات والاكتفاء بنوع واحد من الفواكه أو الطعام لأيام متتالية. الصوم هو أساس هذا النوع من الحمية وهو يحقق خسارة الكيلوجرامات الزائدة بسرعة قصوى. أما خطورة اليويو فتكمن في استعادة الوزن الزائد بسرعة قصوى أيضا. وتكرار اتباع هذا الريجيم يؤدي الى فقدان الجسم الثقة بأي حمية جديدة كما يصعب التوصل الى خسارة جديدة للوزن الزائد.



الممثلة جنيفر لوبيز مستعدة للمغامرة بكل هذه المخاطر من أجل المحافظة على رشاقتها.وهي تعتمد اليويو وسيلة دائمة للتخلص من بعض الدهون المزعجة. فتتناول على مدى سبعة أيام البطيخ الأصفر فقط لاغير.
يؤكد أخصائيو التغذية أن اليويو قد يشكل مشكلة صحية حقيقية إذا أدمنت المرأة هذا المد والجزر في الوزن. فمن غير المسموح خسارة أكثر من كيلوجرام واحد في الأسبوع. فضلا عن ان اليويو يسبب احباطا نفسيا وأضرارا في المعدة لاتكازه على الصوم وعلى الحرمان من الطعام، كما أن الاكتفاء بنوع واحد من المأكولات قد يصيب المرأة بالملل.



وينصح بتناول جرعات اضافية من الفتيامينات والمعادن لتعويض النقص في المواد المغذية أثناء اتباع حمية اليويو.
هذا ما تقوم به العارضة العالمية نعومي كامبل التي تصر على تناول الموز لعشرة أيام متتالية وبمعدل 6 موزات في اليوم من دون أن تنسى الفيتامينات.
وخسارة الوزن عن طريق اليويو تؤدي الى خسائر أخرى نفسية وجسدية . أما الخطر الاكبر في فقدان كمية كبيرة من الماء في المرحلة الأولى والاضطرار الى شرب الكثير من السوائل لتعويض هذا النقص في المراحل اللاحقة. ويوصي الأطباء بتناول مايتراوح بين ليتر وثلاثة ليترات يوميا من الماء.
وتتبع المغنية العالمية مادونا نصيحة الأطباء فحميتها تتألف فقط من النسكافيه بالحليب مع ثلاث ليترات من الماء يوميا. وقد تستمر حميتها هذه ثلاثة أسابيع حتى بلوغ الوزن المنشود.



نصائح النجمات

نصيحة نيكول كيدمان:
امزجي ملعقتان صغيرتان من العسل مع ملعقتين صغيرتين من زيت العصفر وملعقتين من خل عصير التفاح. اذا تناولت هذا المزيج مع وجبات غذائية غنية بالبروتينات وفقيرة في النشويات والسكريات ستذوب الدهون غير المرغوب فيها وتتحول بالتالي الى طاقة. يفضل تناول هذا المزيج قبل موعد الطعام بنصف ساعة حتى يقوم العسل بوظيفته كعدو مثالي للشهية ومصدر للطاقة السريعة. معه لن ينهكك الجوع وستتناولين طعامك ببطء



نصيحة سلمى حايك:
تعددت الحميات والمطلوب واحد. تناولي الأناناس بعد كل وجبة دسمة تجدين نفسك في اليوم التالي قد خسرت كيلوجرامين.



نصيحة كلوديا شيفر:
اعتمدي مثلي الحمية الألمانية التي تقول : " كوني فقيرة ولا تشتري اللحوم والفواكه والسكريات واشتري خبز القمح الكامل والحبوب". وهكذا كلما شعرت بالجوع أتناول الخبز وحساء مكونا من الحبوب لمدة شهر.

[oxygen]

حمية اليويو.
هذا ما تقوم به العارضة العالمية نعومي كامبل التي تصر على تناول الموز لعشرة أيام متتالية وبمعدل 6 موزات في اليوم من دون أن تنسى الفيتامينات.
========================================
حشا قرد مو انسانه

========================================
مشكوره اختى tofy
اخيرا عرفنا اسرار رشاقه الفنانات

[SoRa]

مـراحب ...

تســلمي حبيبتي Tofy على المــوضوع الحلــو ...



Sora

[الامبراطور]

أخيراً عرفة السر
موضوع مشوق
يعطيكي ألف عافية

[الانسـ ملعقه ـه]

الســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــلام عليكم
تسلمين اختي على الموضوع المشوق بجد حلو
بس بجد صارت قرده مهي بانسانه العارضة العالمية نعومي كامبل لانه تعب موز بس
بس تسلمين
تحياتي
الانسـ ملعقه ــــــــه