علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 14-12-2005, 04:44 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
حنين العمر
مُشرفة سابقه
 
إحصائيات العضو








حنين العمر غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 26
حنين العمر is on a distinguished road

 

 

Icon3 الأعمال المنزلية لا تصنف كتمارين رياضية

إذا كان البعض يستمتع بالقيام بالأعمال المنزلية الثقيلة لكونها تثير شعورا بالرضا، فإن هذا لا يعني أنها يمكن أن تصنف بوصفها تمارين رياضية صحيحة ومفيدة.
فقد تبين للخبراء والعلماء أن السير أو المشي الرياضي مثلا أفضل بكثير من ناحية تأثيره الإيجابي على الصحة العامة.

وتشمل الأعمال المنزلية أمورا من مثل التنظيف باستخدام المكنسة الكهربائية ومسح النوافذ، والعناية بالحديقة، والتي كان يعتبرها بعض خبراء الصحة شكلا من أشكال التمارين الرياضية، وخصوصا للأكبر سنا.
ووصولا لهذه النتائج اختار الباحثون أكثر من 2300 امرأة تتراوح أعمارهن بين 60 و79 عاما من 15 مدينة في بريطانيا.
وكان أحد أسباب اختيار هذه الفئة العمرية يعود إلى أن دراسة سابقة كانت قد ذكرت أنها فئة غير نشطة نسبيا.

وقد تم الحصول من هؤلاء النساء على معلومات وتفصيلات تتعلق بالتمارين الرياضية التي اعتدن على ممارستها كل أسبوع.

وهذه التمارين تتضمن التريض والسير، وركوب الدراجات الهوائية، وحضور فصول أو دورات التمارين الرياضية، والرياضات الأخرى، والعناية بالحديقة، والأعمال المنزلية بشكل عام.

وتبين أن إدخال عنصر الأعمال المنزلية ضمن تصنيف الرياضات أوصل عدد النساء للمستويات المطلوبة من اللياقة البدنية إلى نحو الثلثين من المجموع.

لكن عندما استثني عنصر الاعمال المنزلية والعناية بالحديقة، لم يصل إلى الحد المطلوب من اللياقة إلا إلى 20 في المئة منهن.

عليكن بالرياضة

وفي العموم تعاني المرأة التي لا تمارس التمارين الرياضية من اعتلال في الصحة العامة، وخصوصا الأمور المتعلقة بمشاكل القلب والجهاز التنفسي.

وظهر أن النساء اللواتي يواظبن على المشي والتريض المنضبط بما لا يقل عن ساعتين ونصف أسبوعيا هن أقل عرضة للسمنة، وأبعد من غيرهن عن أمراض الجهاز التنفسي.

إلا أن القيام بالعمل المنزلي، رغم الجهد المبذول فيه، لم ينته إلى نتائج إيجابية كهذه.

ويقول رئيس فريق البحث البروفيسور شاه ابراهيم، من جامعة بريستول، في تصريحات لـ بي بي سي اونلاين، إنه من الممكن أن تكون النساء الأكبر سنا هن اللواتي لا يستفدن من المنافع الصحية للأعمال المنزلية لأنهن لا يمارسنها برغبة.

وينصح هذه الخبير النساء بالسعي إلى جعل الزوج أكثر اسهاما في الأعمال المنزلية حتى يمكن لهن توفير الوقت الكافي للقيام بالرياضات المفيدة صحيا كالسير أو الجري أو ركوب الدراجات وغيرها.

ويؤكد البروفيسور ابراهيم أن مشكلة نقص التمارين ليست مقتصرة على كبار السن، بل تشمل جميع الأعمار.







التوقيع

أجمع كلمات الشكر والعرفان
مع بتلات الورود
وأقدمها لأنامل من ذهب
ملكة .. امتنان القلب على التوقيع الحلو


   

رد مع اقتباس
قديم 15-12-2005, 12:33 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
رشا العراق
مُشرفة سابقة
 
إحصائيات العضو








رشا العراق غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
رشا العراق is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : الأعمال المنزلية لا تصنف كتمارين رياضية

وينصح هذه الخبير النساء بالسعي إلى جعل الزوج أكثر اسهاما في الأعمال المنزلية حتى يمكن لهن توفير الوقت الكافي للقيام بالرياضات المفيدة صحيا كالسير أو الجري أو ركوب الدراجات وغيرها.

ياليت ههه


شكرا حنين العمر على المعلومات المفيدة ومواضيعك المتميزة







التوقيع

روحــــــــــــــــــــــــــــ فـــداك يـــا رســـول الله ــــــــــــــــــــــــــــــــــي
************************************************** ******
يامن يرى مافي الضمير ويسمعُ انت المُعَد لكل ما يتَوقعُ
يامن يُرجى للشدائد كلِّها يامن اليه المشتكى والمفزع
يامن خزائن مُلكِه في قول كُن امنُن فان الخير عندك اجمعُ
مالي سوى فقري اليك وسيلة بالافتقارِ اليكَ فقري ادفع
مالي سوى قرعي لبابك حيلةُ فلُئِن رردتَ فاي باب اقرع
ومن الذي ادعو واهتف باسمِهِ ان كان فضلك عن فقيرك يُمنع
حاشا لمجدكِ ان تُقَنِّطُ عاصياً الفضل اجزل والمواهب اوسع
الهي بحق محمد وآله اقض ِ حاجتي واكشف همي وغمي ويسر لي امري
************************************************** ********
مشتاقة لك يامنتداي الغالي

   

رد مع اقتباس
قديم 17-12-2005, 10:08 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
حنين العمر
مُشرفة سابقه
 
إحصائيات العضو








حنين العمر غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 26
حنين العمر is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : الأعمال المنزلية لا تصنف كتمارين رياضية

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رشا العراق
وينصح هذه الخبير النساء بالسعي إلى جعل الزوج أكثر اسهاما في الأعمال المنزلية حتى يمكن لهن توفير الوقت الكافي للقيام بالرياضات المفيدة صحيا كالسير أو الجري أو ركوب الدراجات وغيرها.

ياليت ههه


شكرا حنين العمر على المعلومات المفيدة ومواضيعك المتميزة

خجلتيني بذوقك والله ...

يعجز لساني عن شكرك وتقديرك ....


إنتي المتميزة بوجودك ..

تحياتي لك يالغالية ...






   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 08:31 PM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd .