علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 06-11-2004, 01:09 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
تفاحه
عضو فضي
 
إحصائيات العضو








تفاحه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
تفاحه is on a distinguished road

 

 

14 الخمول والكسل والمشروبات الغازية أسباب رئيسية لبروز البطن !

الخمول والكسل والمشروبات الغازية أسباب رئيسية لبروز البطن !
الخمول والكسل والمشروبات الغازية أسباب رئيسية لبروز البطن !

--------------------------------------------------------------------------------

الخمول والكسل والمشروبات الغازية أسباب رئيسية لبروز البطن !
بروز البطن أو " الكرش " كما يسميه العامة أسباب كثيرة , ويربطها خبراء الصحة بعوامل مختلفة ومتنوعة . والكل يسعى جاهداً لإخفاء هذا البطن عبر تغطيته بالملابس الفضفاضة أو شده بالمشدات , لكن الحلول بسيطة وتتطلب بعض الصبر والانتباه إلى طريقة الأكل والشرب وأسلوب الحياة .


فقد تبرز البطن بسبب الكسل والخمول وكثرة النوم وخاصة بعد الأكل مباشرة . كما أن الشرب أثناء تناول الطعام , وخاصة شرب المشروبات الغازية سبب انتفاخ البطن بشكل مزمن . وينبه خبراء التغذية إلى أن كثرة تناول الدهون والسكريات والكاتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية تؤدي حتماً إلى بروز البطن .


يعمل البعض على ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب من دون انتباه , لذا يجب تناول الطعام والشراب على دفعات لتجنب الانتفاخ . وتسبب أمراض القولون في تجمع السوائل في تجويف البطن فتؤدي إلى المشكلة ذاتها .


ومما لاشك فيه أن التركيز على وحبة دسمة واحدة وإهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعا ً, أو التغذية العشوائية خاصة للمرأة الحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة كلها من مسببات هذه الآفة التي تشوه القوام .


ولتجنب البطن الظاهر يجب عدم الأكل وقوفا ً والأفضل الأكل جلوسا ً , مع جعل الركبتين قريبتين من الصدر. ولا ينتبه من يمارس الرياضة إلى العنف أثناء تمارين البطن يسبب تدلي جدار البطن , وبالتالي ترهلها والبدء ببروزها . كما أن كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء. ولا يخفى على أحد أن الخبراء ينصحون بالرياضة كحل لبروز البطن , وأفضل الرياضات لكل الحالات هي المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصه لبروز البطن . كما ينصحون بسحب عضلات البطن إلى الداخل في كل وقت وفي أي مكان لأنه يحسن القوام .


كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث يلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم يشد الظهر والبطن معا ً . ويجب تجنب النوم على البطن بشكل نهائي , وتجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة , لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر .



تفاحه







   

رد مع اقتباس
قديم 07-11-2004, 03:01 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
موكـــا
عضو فضي
 
إحصائيات العضو








موكـــا غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 11
موكـــا is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : الخمول والكسل والمشروبات الغازية أسباب رئيسية لبروز البطن !

الصراحه موضوع فى قمة الروعه
تسلمين اختى تفاحه.......والله لايحرمنا من مواضيعك الحلووه







التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 12-11-2004, 07:54 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
Pink Girl
عضو ماسي
 
إحصائيات العضو








Pink Girl غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
Pink Girl is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : الخمول والكسل والمشروبات الغازية أسباب رئيسية لبروز البطن !

يسلمووو يااحلى تفاحه على الموضوع الحلوو







التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 13-11-2004, 08:08 AM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
mohammad
عضو جديد
 
إحصائيات العضو








mohammad غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
mohammad is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : الخمول والكسل والمشروبات الغازية أسباب رئيسية لبروز البطن !

والله موضوع حلو كثير مثلالي كتبو وشكرا تفاحه







   

رد مع اقتباس
قديم 14-11-2004, 05:26 AM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
تفاحه
عضو فضي
 
إحصائيات العضو








تفاحه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
تفاحه is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : الخمول والكسل والمشروبات الغازية أسباب رئيسية لبروز البطن !

تسلمو على المرور يا حلويين

تحياتي

تفاحه







   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 05:19 AM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd .